Dieta 1900 kcal - strona 54

W naszej bazie diet posiadamy 7861 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 13246 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1859 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (259.57 g) Energia z białka: 16 % (70.63 g) Energia z tłuszczy: 34 % (69.44 g)

Dieta 13294 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1858 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (272.85 g) Energia z białka: 16 % (72.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.36 g)

Dieta 13317 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (272.81 g) Energia z białka: 15 % (69.68 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.7 g)

Dieta 13318 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1946 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (327.3 g) Energia z białka: 17 % (78.78 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.29 g)

Dieta 13319 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1938 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (243.47 g) Energia z białka: 23 % (108.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.69 g)

Dieta 13323 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (278.43 g) Energia z białka: 21 % (95.19 g) Energia z tłuszczy: 24 % (49.21 g)

Dieta 13329 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1900 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (301.81 g) Energia z białka: 17 % (77.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.99 g)

Dieta 13341 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 1912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (301.56 g) Energia z białka: 16 % (75.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.19 g)

Dieta 13370 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1918 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (245.96 g) Energia z białka: 28 % (129.8 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.55 g)

Dieta 13371 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1858 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (312.68 g) Energia z białka: 12 % (53.73 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.22 g)

Dieta 13372 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1885 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (286.12 g) Energia z białka: 17 % (78.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.11 g)

Dieta 13382 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Surówka z marchwi i jabłek 268 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (352.85 g) Energia z białka: 16 % (75.15 g) Energia z tłuszczy: 18 % (35.33 g)

Dieta 13395 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (284.32 g) Energia z białka: 16 % (71.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.61 g)

Dieta 13399 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (324.52 g) Energia z białka: 14 % (66.42 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.45 g)

Dieta 13485 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (291.76 g) Energia z białka: 12 % (57.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.19 g)

Dieta 13488 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (329.75 g) Energia z białka: 13 % (58.04 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.04 g)

Dieta 13490 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1882 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (312.72 g) Energia z białka: 17 % (77.28 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.39 g)

Dieta 13509 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 1883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (289.21 g) Energia z białka: 17 % (76.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.65 g)

Dieta 13516 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1879 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (288.69 g) Energia z białka: 14 % (63.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.65 g)

Dieta 13519 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1944 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (313.81 g) Energia z białka: 10 % (45.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.7 g)