Dieta 1900 kcal - strona 9

W naszej bazie diet posiadamy 7861 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 2160 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1901 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (321.73 g) Energia z białka: 17 % (76.87 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.26 g)

Dieta 2186 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1928 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (328.76 g) Energia z białka: 15 % (71.59 g) Energia z tłuszczy: 23 % (47.75 g)

Dieta 2188 zobacz dietę	Melon 266 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (270.85 g) Energia z białka: 14 % (61.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.4 g)

Dieta 2189 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1864 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (312.75 g) Energia z białka: 15 % (65.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.82 g)

Dieta 2190 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 1901 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (313 g) Energia z białka: 17 % (77.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.98 g)

Dieta 2197 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal	Łącznie kalorii: 2044 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (351.59 g) Energia z białka: 15 % (75.25 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.04 g)

Dieta 2198 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1880 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (301.51 g) Energia z białka: 17 % (77.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.08 g)

Dieta 2203 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1923 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (295.83 g) Energia z białka: 15 % (69.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.08 g)

Dieta 2219 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Melon 266 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (282.88 g) Energia z białka: 13 % (58.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.19 g)

Dieta 2223 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Melon 266 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1619 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (254.15 g) Energia z białka: 16 % (62.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.28 g)

Dieta 2280 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal	Łącznie kalorii: 1878 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (314.58 g) Energia z białka: 16 % (71.31 g) Energia z tłuszczy: 24 % (49.71 g)

Dieta 2386 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1921 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (278.53 g) Energia z białka: 16 % (76.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.04 g)

Dieta 2388 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1862 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (279.84 g) Energia z białka: 17 % (76.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.11 g)

Dieta 2390 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (300.23 g) Energia z białka: 17 % (75.41 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.43 g)

Dieta 2409 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (317.44 g) Energia z białka: 16 % (75.55 g) Energia z tłuszczy: 24 % (49.33 g)

Dieta 2421 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1875 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (282.71 g) Energia z białka: 15 % (69.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.56 g)

Dieta 2432 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal	Łącznie kalorii: 1872 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (292.45 g) Energia z białka: 15 % (65.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.57 g)

Dieta 2433 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal	Łącznie kalorii: 1950 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (327.41 g) Energia z białka: 17 % (79.03 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.55 g)

Dieta 2435 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1926 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 65 % (346.76 g) Energia z białka: 13 % (61.46 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.89 g)

Dieta 2438 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1880 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (304.61 g) Energia z białka: 17 % (76.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.19 g)