Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 99 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8007 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 25848 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (297.36 g) Energia z białka: 13 % (59.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.84 g)

Darmowa dieta 25849 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 1899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (343.3 g) Energia z białka: 13 % (59.77 g) Energia z tłuszczy: 20 % (41.8 g)

Darmowa dieta 25855 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1946 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (288.18 g) Energia z białka: 15 % (71.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.34 g)

Darmowa dieta 25857 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1865 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (298.29 g) Energia z białka: 14 % (63.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.49 g)

Darmowa dieta 25889 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (312.38 g) Energia z białka: 14 % (60.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52 g)

Darmowa dieta 25891 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (273.77 g) Energia z białka: 14 % (64.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.97 g)

Darmowa dieta 25910 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (287.45 g) Energia z białka: 13 % (60.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.71 g)

Darmowa dieta 25911 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 1942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (300.4 g) Energia z białka: 13 % (61.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.07 g)

Darmowa dieta 25927 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1905 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (308.75 g) Energia z białka: 14 % (62.69 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59 g)

Darmowa dieta 25930 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1909 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (295.63 g) Energia z białka: 14 % (63.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (62.57 g)

Darmowa dieta 25932 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (274.72 g) Energia z białka: 15 % (69.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.05 g)

Darmowa dieta 25933 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (281.3 g) Energia z białka: 13 % (57.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.54 g)

Darmowa dieta 25934 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (299.54 g) Energia z białka: 15 % (66.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.19 g)

Darmowa dieta 25935 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1905 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (296.59 g) Energia z białka: 13 % (59.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.65 g)

Darmowa dieta 25947 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1902 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (289.45 g) Energia z białka: 13 % (59.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.63 g)

Darmowa dieta 25951 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (231.24 g) Energia z białka: 25 % (114.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.68 g)

Darmowa dieta 25953 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1927 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (282.1 g) Energia z białka: 15 % (71.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.38 g)

Darmowa dieta 25956 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (295.89 g) Energia z białka: 12 % (55.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.83 g)

Darmowa dieta 25957 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 1871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (293.1 g) Energia z białka: 15 % (65.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.95 g)

Darmowa dieta 26056 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (293.2 g) Energia z białka: 12 % (52.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.68 g)