Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 346 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 89379 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (308.84 g) Energia z białka: 15 % (69.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.36 g)

Darmowa dieta 89398 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (335.82 g) Energia z białka: 14 % (64.24 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.22 g)

Darmowa dieta 89399 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (312.78 g) Energia z białka: 13 % (60.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.36 g)

Darmowa dieta 89400 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (325.37 g) Energia z białka: 12 % (58.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.66 g)

Darmowa dieta 89408 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (296.4 g) Energia z białka: 14 % (65.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.54 g)

Darmowa dieta 89409 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (323.89 g) Energia z białka: 16 % (89.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.13 g)

Darmowa dieta 89412 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (333.78 g) Energia z białka: 15 % (72.77 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.19 g)

Darmowa dieta 89413 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (319.89 g) Energia z białka: 14 % (68.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.26 g)

Darmowa dieta 89555 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2044 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (311.21 g) Energia z białka: 13 % (65.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.11 g)

Darmowa dieta 89556 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Placki na nauke 383 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (309.79 g) Energia z białka: 14 % (66.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.43 g)

Darmowa dieta 89558 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (334.62 g) Energia z białka: 15 % (73.49 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.48 g)

Darmowa dieta 89559 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (301.06 g) Energia z białka: 15 % (74.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.79 g)

Darmowa dieta 89560 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (301.02 g) Energia z białka: 14 % (67.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (62.86 g)

Darmowa dieta 89567 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (325.67 g) Energia z białka: 13 % (59.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.46 g)

Darmowa dieta 89604 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (288.97 g) Energia z białka: 22 % (112.04 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.72 g)

Darmowa dieta 89605 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (272.16 g) Energia z białka: 16 % (78.34 g) Energia z tłuszczy: 36 % (78.97 g)

Darmowa dieta 89607 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Milka strawberry 290 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (308.95 g) Energia z białka: 13 % (61.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.61 g)

Darmowa dieta 89608 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (308.69 g) Energia z białka: 15 % (74.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.9 g)

Darmowa dieta 89610 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (303.2 g) Energia z białka: 12 % (56.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.98 g)

Darmowa dieta 89646 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (280.48 g) Energia z białka: 18 % (85.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.07 g)