Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 345 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 89031 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Fit muffinki 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (297.12 g) Energia z białka: 12 % (53.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.03 g)

Darmowa dieta 89034 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (340.96 g) Energia z białka: 14 % (68.46 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.85 g)

Darmowa dieta 89044 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (255.44 g) Energia z białka: 20 % (97.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.96 g)

Darmowa dieta 89045 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (207.39 g) Energia z białka: 23 % (115.02 g) Energia z tłuszczy: 39 % (85.09 g)

Darmowa dieta 89046 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (273.11 g) Energia z białka: 18 % (89.3 g) Energia z tłuszczy: 34 % (73.78 g)

Darmowa dieta 89047 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (258.44 g) Energia z białka: 27 % (135.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.26 g)

Darmowa dieta 89071 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (302.99 g) Energia z białka: 12 % (55.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.97 g)

Darmowa dieta 89093 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (337.17 g) Energia z białka: 12 % (56.47 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.55 g)

Darmowa dieta 89096 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (215.67 g) Energia z białka: 29 % (138.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.32 g)

Darmowa dieta 89098 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (329.56 g) Energia z białka: 15 % (70.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.79 g)

Darmowa dieta 89133 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (307.2 g) Energia z białka: 14 % (67.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.1 g)

Darmowa dieta 89202 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (192.75 g) Energia z białka: 25 % (121.46 g) Energia z tłuszczy: 43 % (94.77 g)

Darmowa dieta 89279 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (321.47 g) Energia z białka: 15 % (71.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.5 g)

Darmowa dieta 89282 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 36 % (207.34 g) Energia z białka: 26 % (126.47 g) Energia z tłuszczy: 38 % (84.28 g)

Darmowa dieta 89332 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (346.37 g) Energia z białka: 15 % (72.6 g) Energia z tłuszczy: 19 % (40.96 g)

Darmowa dieta 89334 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (305.7 g) Energia z białka: 13 % (63.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.87 g)

Darmowa dieta 89368 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (341.22 g) Energia z białka: 12 % (57.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.86 g)

Darmowa dieta 89372 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (310.12 g) Energia z białka: 13 % (62.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.29 g)

Darmowa dieta 89374 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (357.83 g) Energia z białka: 13 % (61.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.73 g)

Darmowa dieta 89378 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (314.39 g) Energia z białka: 13 % (59.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.89 g)