| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 48696 zobacz dietę |
Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem
451 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
31
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
48
% |
|
||
|
Dieta 48697 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kurczak curry 659 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 48698 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 48700 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 48703 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 48704 zobacz dietę |
Faszerowane jajka z tuńczykiem
603 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 48707 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 48708 zobacz dietę |
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 48745 zobacz dietę |
Serek wiejski z nasionami
542 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 48749 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 48780 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 48781 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 48782 zobacz dietę |
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
458 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 48830 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 48843 zobacz dietę |
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
458 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
22
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
55
% |
|
Dieta 48844 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 48845 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Placki na nauke 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 48846 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 48886 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
19
% |
|
Dieta 48888 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
32
% |