Dieta 2100 kcal - strona 133

W naszej bazie diet posiadamy 6351 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 48355 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 453 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (301.76 g) Energia z białka: 18 % (97.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.45 g)

Dieta 48356 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (213.52 g) Energia z białka: 25 % (129.63 g) Energia z tłuszczy: 38 % (86.57 g)

Dieta 48357 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2091 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (269.45 g) Energia z białka: 21 % (107.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.13 g)

Dieta 48359 zobacz dietę	Twarożek z orzechami 435 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (191.49 g) Energia z białka: 30 % (158.64 g) Energia z tłuszczy: 37 % (86.59 g)

Dieta 48416 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (353.25 g) Energia z białka: 13 % (64.49 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.24 g)

Dieta 48418 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (359.3 g) Energia z białka: 14 % (69.97 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.66 g)

Dieta 48420 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (355.63 g) Energia z białka: 13 % (67.64 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.44 g)

Dieta 48486 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (357.01 g) Energia z białka: 14 % (69.16 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.58 g)

Dieta 48491 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (320.43 g) Energia z białka: 15 % (73.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.06 g)

Dieta 48522 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (360.99 g) Energia z białka: 14 % (67.48 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.71 g)

Dieta 48523 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (341 g) Energia z białka: 13 % (64.58 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.51 g)

Dieta 48565 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (361.68 g) Energia z białka: 12 % (59.84 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.27 g)

Dieta 48566 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (347.15 g) Energia z białka: 12 % (59.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.16 g)

Dieta 48567 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (346.82 g) Energia z białka: 12 % (59.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.68 g)

Dieta 48568 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (366.37 g) Energia z białka: 14 % (73.71 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.7 g)

Dieta 48584 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (269.92 g) Energia z białka: 17 % (87.06 g) Energia z tłuszczy: 35 % (82.89 g)

Dieta 48618 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (300.81 g) Energia z białka: 14 % (67.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.35 g)

Dieta 48637 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (301.94 g) Energia z białka: 15 % (75.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.03 g)

Dieta 48661 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (296.79 g) Energia z białka: 15 % (77.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.61 g)

Dieta 48665 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (306.1 g) Energia z białka: 15 % (73.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.39 g)