Dieta 2200 kcal - strona 12

W naszej bazie diet posiadamy 5865 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 4137 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1865 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (301.51 g) Energia z białka: 13 % (60.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.36 g)

Dieta 4139 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal	Łącznie kalorii: 1894 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (317.29 g) Energia z białka: 18 % (81.7 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.3 g)

Dieta 4141 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 40 % (216.18 g) Energia z białka: 18 % (76.57 g) Energia z tłuszczy: 42 % (82.89 g)

Dieta 4183 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (267.65 g) Energia z białka: 16 % (84.91 g) Energia z tłuszczy: 42 % (101.97 g)

Dieta 4256 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 46 % (283.49 g) Energia z białka: 17 % (87.86 g) Energia z tłuszczy: 37 % (86.61 g)

Dieta 4263 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (309.97 g) Energia z białka: 17 % (80.05 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.29 g)

Dieta 4264 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 560 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2591 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (395.57 g) Energia z białka: 15 % (91.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.26 g)

Dieta 4266 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (279.8 g) Energia z białka: 16 % (73.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.78 g)

Dieta 4320 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 560 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 69 % (426 g) Energia z białka: 14 % (78.93 g) Energia z tłuszczy: 17 % (42.28 g)

Dieta 4368 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (357.79 g) Energia z białka: 11 % (59.19 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.3 g)

Dieta 4369 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (344.65 g) Energia z białka: 17 % (87.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.53 g)

Dieta 4398 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (383.36 g) Energia z białka: 15 % (81.87 g) Energia z tłuszczy: 22 % (52.3 g)

Dieta 4420 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (339.72 g) Energia z białka: 17 % (89.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.22 g)

Dieta 4422 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal	Łącznie kalorii: 2228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (340.29 g) Energia z białka: 14 % (74.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.64 g)

Dieta 4430 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (345.77 g) Energia z białka: 11 % (59.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.52 g)

Dieta 4438 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal	Łącznie kalorii: 1881 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (280.22 g) Energia z białka: 14 % (61.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.01 g)

Dieta 4440 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (331.82 g) Energia z białka: 17 % (89.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.06 g)

Dieta 4462 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (339.13 g) Energia z białka: 16 % (85.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.72 g)

Dieta 4496 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (327.46 g) Energia z białka: 16 % (85.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.27 g)

Dieta 4519 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 560 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 67 % (415.97 g) Energia z białka: 12 % (62.54 g) Energia z tłuszczy: 21 % (50.24 g)