Dieta 2200 kcal - strona 17

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 5866 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1856 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (335.91 g) Energia z białka: 13 % (59.52 g) Energia z tłuszczy: 20 % (40.39 g)

Dieta 5868 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (331.95 g) Energia z białka: 14 % (70.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.35 g)

Dieta 5883 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 1855 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (294.53 g) Energia z białka: 12 % (55.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.22 g)

Dieta 5889 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (290.55 g) Energia z białka: 12 % (51.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.96 g)

Dieta 5891 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (336.39 g) Energia z białka: 15 % (81.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.3 g)

Dieta 5896 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (410.21 g) Energia z białka: 13 % (70.73 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.74 g)

Dieta 5907 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (350.11 g) Energia z białka: 15 % (79.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.93 g)

Dieta 6049 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Melon 266 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z borówek 392 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (329.46 g) Energia z białka: 15 % (83.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.69 g)

Dieta 6119 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (265.19 g) Energia z białka: 21 % (115.89 g) Energia z tłuszczy: 37 % (90.55 g)

Dieta 6131 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Melon 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (402.18 g) Energia z białka: 11 % (56.14 g) Energia z tłuszczy: 22 % (51.84 g)

Dieta 6132 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (318.79 g) Energia z białka: 15 % (80.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.26 g)

Dieta 6136 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (337 g) Energia z białka: 19 % (102.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.97 g)

Dieta 6158 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (336.11 g) Energia z białka: 19 % (102.38 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.49 g)

Dieta 6310 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (371.97 g) Energia z białka: 15 % (85.41 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.34 g)

Dieta 6311 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (428.32 g) Energia z białka: 16 % (89.04 g) Energia z tłuszczy: 18 % (45.01 g)

Dieta 6331 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (368.11 g) Energia z białka: 15 % (78.46 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.5 g)

Dieta 6383 zobacz dietę	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (373.41 g) Energia z białka: 15 % (82.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (55.1 g)

Dieta 6408 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Makaron z pesto 708 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (329.67 g) Energia z białka: 16 % (84.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.61 g)

Dieta 6419 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (366.32 g) Energia z białka: 16 % (85.69 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.61 g)

Dieta 6420 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 37 % (233.96 g) Energia z białka: 22 % (121.25 g) Energia z tłuszczy: 41 % (99.7 g)