Dieta 2200 kcal - strona 16

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 5455 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Melon 399 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 411 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (360.09 g) Energia z białka: 17 % (90.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.36 g)

Dieta 5457 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (320.25 g) Energia z białka: 17 % (87.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.49 g)

Dieta 5458 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (363.6 g) Energia z białka: 15 % (78.05 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.22 g)

Dieta 5460 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (326.35 g) Energia z białka: 14 % (73.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.07 g)

Dieta 5463 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (375.85 g) Energia z białka: 17 % (91.75 g) Energia z tłuszczy: 20 % (46.75 g)

Dieta 5464 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z pesto 708 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (382.99 g) Energia z białka: 20 % (124.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (70.35 g)

Dieta 5509 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (324.18 g) Energia z białka: 13 % (72.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.74 g)

Dieta 5511 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (347.09 g) Energia z białka: 12 % (64.58 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.52 g)

Dieta 5514 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (336.7 g) Energia z białka: 17 % (88.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.05 g)

Dieta 5515 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Serek z mango 240 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (372.25 g) Energia z białka: 17 % (101.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.88 g)

Dieta 5529 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (395.5 g) Energia z białka: 15 % (89.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.31 g)

Dieta 5580 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (320.13 g) Energia z białka: 15 % (79.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.47 g)

Dieta 5595 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (301.33 g) Energia z białka: 17 % (91.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.82 g)

Dieta 5596 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (327.3 g) Energia z białka: 15 % (82.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.45 g)

Dieta 5599 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (288.49 g) Energia z białka: 20 % (109.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.31 g)

Dieta 5612 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Serek z mango 240 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (327.67 g) Energia z białka: 15 % (80.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72 g)

Dieta 5666 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Schab z brokułami 573 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 411 kcal	Łącznie kalorii: 2167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (332.77 g) Energia z białka: 15 % (77.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.11 g)

Dieta 5702 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (350.77 g) Energia z białka: 20 % (102.98 g) Energia z tłuszczy: 21 % (49.77 g)

Dieta 5704 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (344.31 g) Energia z białka: 15 % (80.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.3 g)

Dieta 5795 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (332.22 g) Energia z białka: 16 % (87.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.33 g)