Dieta 2300 kcal - strona 164

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 81678 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (353.47 g) Energia z białka: 15 % (81.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.41 g)

Dieta 81679 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 2339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (368.39 g) Energia z białka: 13 % (76.42 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.42 g)

Dieta 81731 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (315.05 g) Energia z białka: 15 % (80.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.66 g)

Dieta 81734 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak z porem 805 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 22 % (144.94 g) Energia z białka: 22 % (122.18 g) Energia z tłuszczy: 56 % (141.79 g)

Dieta 81757 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (324.09 g) Energia z białka: 15 % (85.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.37 g)

Dieta 81761 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (371.08 g) Energia z białka: 12 % (68.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.17 g)

Dieta 81797 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (362.41 g) Energia z białka: 14 % (76.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.02 g)

Dieta 81876 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (243.58 g) Energia z białka: 30 % (171.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.36 g)

Dieta 81877 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (275.21 g) Energia z białka: 17 % (91.9 g) Energia z tłuszczy: 40 % (101.1 g)

Dieta 81878 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (357.18 g) Energia z białka: 14 % (76.02 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.15 g)

Dieta 81897 zobacz dietę	Jajecznica z brokułami 451 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Burger wołowy 591 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (299.12 g) Energia z białka: 16 % (90.3 g) Energia z tłuszczy: 36 % (92.61 g)

Dieta 81903 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Burger wołowy 591 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (343.41 g) Energia z białka: 15 % (83.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.11 g)

Dieta 81906 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (290.26 g) Energia z białka: 19 % (106.67 g) Energia z tłuszczy: 35 % (89.38 g)

Dieta 81940 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (292.39 g) Energia z białka: 16 % (88.29 g) Energia z tłuszczy: 38 % (97.38 g)

Dieta 81942 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (350.45 g) Energia z białka: 13 % (71.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.49 g)

Dieta 81945 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (360.01 g) Energia z białka: 12 % (66.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.63 g)

Dieta 81956 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Burger wołowy 591 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (359.8 g) Energia z białka: 12 % (65.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.53 g)

Dieta 81957 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Burger wołowy 591 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (337.93 g) Energia z białka: 13 % (72.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.3 g)

Dieta 81995 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (353.44 g) Energia z białka: 17 % (96.99 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.89 g)

Dieta 81997 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (301.41 g) Energia z białka: 29 % (162.08 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.1 g)