Dieta 2300 kcal - strona 163



W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 81296

zobacz dietę
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Pierś z indyka z ryżem i surówką
478 kcal
Serek wiejski z nasionami
542 kcal
Twaróg z kakao
399 kcal
Łącznie kalorii: 2299 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 36 %
(226.73 g)

Energia z białka: 31 %
(178.22 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(82.84 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 81309

zobacz dietę
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Koktajl z awokado i banana
325 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
Łącznie kalorii: 2296 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(346.05 g)

Energia z białka: 13 %
(74.52 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(79.31 g)

Dieta 81310

zobacz dietę
Gofry czekoladowe
485 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Łącznie kalorii: 2298 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(359.71 g)

Energia z białka: 11 %
(62.9 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(75.09 g)

Dieta 81402

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Placuszki z kaszy manny
600 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Łącznie kalorii: 2283 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(359.15 g)

Energia z białka: 13 %
(69.82 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(70.76 g)

Dieta 81405

zobacz dietę
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami
401 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Łącznie kalorii: 2288 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(360.86 g)

Energia z białka: 13 %
(71.95 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(73.09 g)

Dieta 81408

zobacz dietę
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Zupa z fasoli krem
473 kcal
Łącznie kalorii: 2261 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(338.68 g)

Energia z białka: 14 %
(75.2 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(79.23 g)

Dieta 81409

zobacz dietę
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Ciecierzyca tikka masala
452 kcal

Energia z węglowodanów: 58 %
(366.98 g)

Energia z białka: 12 %
(68.84 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(74.48 g)

Dieta 81467

zobacz dietę
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(335.28 g)

Energia z białka: 12 %
(67.08 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(81.86 g)

Dieta 81469

zobacz dietę
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal

Energia z węglowodanów: 63 %
(397.87 g)

Energia z białka: 14 %
(78.43 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(58.54 g)

Dieta 81502

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Pudding chia z ananasem
342 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Milka strawberry
290 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(350.54 g)

Energia z białka: 14 %
(78.65 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(73.43 g)

Dieta 81512

zobacz dietę
Jaglanka z figami
490 kcal
Bananowo orzechowy pudding chia
401 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(341.89 g)

Energia z białka: 15 %
(82.42 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(75.21 g)

Dieta 81513

zobacz dietę
Bułeczki cynamonowe
474 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Marchwianka z mlekiem migdałowym
381 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(345.73 g)

Energia z białka: 11 %
(55.37 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(82.05 g)

Dieta 81610

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Omlet inaczej
393 kcal
Łącznie kalorii: 2263 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 49 %
(304.9 g)

Energia z białka: 20 %
(108.2 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(77.3 g)

Dieta 81613

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Bułeczki cynamonowe
474 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(346.37 g)

Energia z białka: 13 %
(66.54 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(67.53 g)

Dieta 81615

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Gofry czekoladowe
485 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(341.33 g)

Energia z białka: 13 %
(73.03 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(78.83 g)

Dieta 81634

zobacz dietę
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Jagodowe muffiny z otrębami
282 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal

Energia z węglowodanów: 62 %
(405.77 g)

Energia z białka: 14 %
(76.32 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(59.01 g)

Dieta 81668

zobacz dietę
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(368.09 g)

Energia z białka: 15 %
(84.05 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(65.41 g)

Dieta 81671

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
513 kcal
Łącznie kalorii: 2315 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(366.7 g)

Energia z białka: 12 %
(64.46 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(75.84 g)

Dieta 81675

zobacz dietę
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Makaron w sosie jogurtowym
728 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Łącznie kalorii: 2291 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(374.57 g)

Energia z białka: 15 %
(84.38 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(60.55 g)

Dieta 81677

zobacz dietę
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem
680 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
Łącznie kalorii: 2288 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 47 %
(296.01 g)

Energia z białka: 25 %
(141.46 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(69.58 g)




×