Dieta 2300 kcal - strona 165

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 81998 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (275.93 g) Energia z białka: 26 % (145.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.17 g)

Dieta 81999 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (304.64 g) Energia z białka: 20 % (112.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.96 g)

Dieta 82000 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (287.72 g) Energia z białka: 15 % (84.88 g) Energia z tłuszczy: 41 % (103.77 g)

Dieta 82001 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (298.99 g) Energia z białka: 16 % (90.29 g) Energia z tłuszczy: 38 % (94.37 g)

Dieta 82072 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (402.15 g) Energia z białka: 12 % (68.85 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.1 g)

Dieta 82172 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (357.33 g) Energia z białka: 13 % (74.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.76 g)

Dieta 82173 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (360.63 g) Energia z białka: 15 % (81.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.35 g)

Dieta 82207 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (259.89 g) Energia z białka: 23 % (131.02 g) Energia z tłuszczy: 34 % (86.02 g)

Dieta 82219 zobacz dietę	Rollsy z bananem 535 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (337.16 g) Energia z białka: 15 % (79.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76 g)

Dieta 82220 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Indyk curry 689 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (372.39 g) Energia z białka: 15 % (81.53 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.19 g)

Dieta 82225 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (374.76 g) Energia z białka: 13 % (71.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.02 g)

Dieta 82236 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (378.75 g) Energia z białka: 11 % (63.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.84 g)

Dieta 82272 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (373.2 g) Energia z białka: 14 % (76.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.29 g)

Dieta 82368 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (367.06 g) Energia z białka: 15 % (80.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.29 g)

Dieta 82372 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fit muffinki 375 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (354.5 g) Energia z białka: 13 % (70.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.72 g)

Dieta 82388 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (345.96 g) Energia z białka: 13 % (73.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.68 g)

Dieta 82391 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (340.13 g) Energia z białka: 15 % (83.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.01 g)

Dieta 82393 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (336.44 g) Energia z białka: 12 % (64.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.76 g)

Dieta 82456 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z pesto 708 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (375.63 g) Energia z białka: 14 % (78.04 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.1 g)

Dieta 82457 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (248.22 g) Energia z białka: 34 % (192.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.17 g)