Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 258 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 112809 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (369.88 g) Energia z białka: 13 % (68.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.65 g)

Darmowa dieta 112822 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (339.18 g) Energia z białka: 14 % (77.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.02 g)

Darmowa dieta 112827 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (344.53 g) Energia z białka: 14 % (77.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.39 g)

Darmowa dieta 112829 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (319.79 g) Energia z białka: 18 % (96.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.18 g)

Darmowa dieta 112832 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (332.38 g) Energia z białka: 15 % (82.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.77 g)

Darmowa dieta 112833 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (337.9 g) Energia z białka: 15 % (82.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.16 g)

Darmowa dieta 112834 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (377.84 g) Energia z białka: 15 % (81.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.35 g)

Darmowa dieta 112845 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (357.11 g) Energia z białka: 13 % (70.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.61 g)

Darmowa dieta 112846 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (352.13 g) Energia z białka: 14 % (78.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.45 g)

Darmowa dieta 112847 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (375.79 g) Energia z białka: 15 % (83.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.42 g)

Darmowa dieta 112848 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z mango 564 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (376.03 g) Energia z białka: 14 % (75.55 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.65 g)

Darmowa dieta 112907 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (352.65 g) Energia z białka: 15 % (80.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.37 g)

Darmowa dieta 112908 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (353.86 g) Energia z białka: 14 % (75.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.3 g)

Darmowa dieta 112909 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (332.58 g) Energia z białka: 15 % (83.34 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.4 g)

Darmowa dieta 112911 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (329.07 g) Energia z białka: 14 % (74.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.32 g)

Darmowa dieta 112921 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (325.3 g) Energia z białka: 15 % (81.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.1 g)

Darmowa dieta 112924 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (343.65 g) Energia z białka: 12 % (64.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.69 g)

Darmowa dieta 112926 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Sałatka grecka 478 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (345.13 g) Energia z białka: 13 % (71.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.68 g)

Darmowa dieta 112935 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (279.74 g) Energia z białka: 24 % (134.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.52 g)

Darmowa dieta 112978 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (288.33 g) Energia z białka: 18 % (99.58 g) Energia z tłuszczy: 37 % (93.37 g)