Dieta 2300 kcal - strona 35

W naszej bazie diet posiadamy 5296 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 17758 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (406.49 g) Energia z białka: 14 % (94.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.89 g)

Dieta 17783 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (333.84 g) Energia z białka: 15 % (83.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.2 g)

Dieta 17799 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (351.98 g) Energia z białka: 15 % (86.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.15 g)

Dieta 17803 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (343.64 g) Energia z białka: 14 % (80.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.5 g)

Dieta 17804 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (364.3 g) Energia z białka: 13 % (73.91 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.92 g)

Dieta 17812 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (357.8 g) Energia z białka: 15 % (85.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.59 g)

Dieta 17817 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (380.53 g) Energia z białka: 13 % (74.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.03 g)

Dieta 17833 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (391.14 g) Energia z białka: 11 % (68.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.81 g)

Dieta 17862 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (323.04 g) Energia z białka: 14 % (77.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.77 g)

Dieta 17863 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (348.6 g) Energia z białka: 14 % (76.72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.14 g)

Dieta 17867 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (354.87 g) Energia z białka: 14 % (76.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.78 g)

Dieta 17869 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (359.11 g) Energia z białka: 14 % (75.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.59 g)

Dieta 17874 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (391.13 g) Energia z białka: 14 % (75.49 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.91 g)

Dieta 17876 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (363.85 g) Energia z białka: 12 % (66.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.43 g)

Dieta 17879 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (351.72 g) Energia z białka: 13 % (70.68 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.66 g)

Dieta 17886 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (356.01 g) Energia z białka: 15 % (86.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.79 g)

Dieta 17919 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (347.62 g) Energia z białka: 14 % (79.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.89 g)

Dieta 17952 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (314.22 g) Energia z białka: 14 % (79.55 g) Energia z tłuszczy: 37 % (93.93 g)

Dieta 17954 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (338.38 g) Energia z białka: 12 % (65.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.03 g)

Dieta 17955 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (324.67 g) Energia z białka: 15 % (85.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.89 g)