| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 29770
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(355.56 g)
Energia z białka:
14
%
(83.61 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(78.98 g)
|
|
Dieta 29772
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Pizza bezglutenowa z salami
676 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(376.72 g)
Energia z białka:
15
%
(88.55 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(73.02 g)
|
|
|
Dieta 29773
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Makaron w sosie jogurtowym
728 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(373.94 g)
Energia z białka:
20
%
(114.01 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(60.05 g)
|
|
|
Dieta 29775
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(401.33 g)
Energia z białka:
15
%
(87.35 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(56.93 g)
|
|
|
Dieta 29779
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
458 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(310.56 g)
Energia z białka:
20
%
(117.27 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(87.48 g)
|
|
|
Dieta 29780
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(404.66 g)
Energia z białka:
15
%
(88.79 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(65.1 g)
|
|
|
Dieta 29781
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(350.4 g)
Energia z białka:
14
%
(83.98 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(78.09 g)
|
|
|
Dieta 29783
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado
510 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(359.37 g)
Energia z białka:
14
%
(80.94 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(79.72 g)
|
|
|
Dieta 29954
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
|
Energia z węglowodanów:
39
%
(259.06 g)
Energia z białka:
19
%
(112.5 g)
Energia z tłuszczy:
42
%
(111.73 g)
|
|
|
Dieta 29955
zobacz dietę
|
Bułka z twarożkiem
654 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(233.79 g)
Energia z białka:
22
%
(118.03 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(98.84 g)
|
|
|
Dieta 29957
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(344.31 g)
Energia z białka:
13
%
(71.62 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(75.04 g)
|
|
|
Dieta 29960
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(364.18 g)
Energia z białka:
12
%
(72.44 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(81.32 g)
|
|
|
Dieta 30006
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(358.15 g)
Energia z białka:
11
%
(61.42 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(81.24 g)
|
|
|
Dieta 30009
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(386.34 g)
Energia z białka:
11
%
(62.58 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(77.38 g)
|
|
|
Dieta 30041
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(351.08 g)
Energia z białka:
15
%
(84.68 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(80.79 g)
|
|
|
Dieta 30044
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(389.09 g)
Energia z białka:
14
%
(76.7 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(69.88 g)
|
|
|
Dieta 30049
zobacz dietę
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(344.81 g)
Energia z białka:
14
%
(81.43 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(84.41 g)
|
|
|
Dieta 30077
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(348.07 g)
Energia z białka:
15
%
(86.63 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(80.69 g)
|
|
|
Dieta 30079
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(351.4 g)
Energia z białka:
15
%
(85.05 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(84.68 g)
|
|
|
Dieta 30202
zobacz dietę
|
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką
509 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(325.06 g)
Energia z białka:
22
%
(128.41 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(70.6 g)
|
|
|
