Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 53 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 36633 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (267.8 g) Energia z białka: 20 % (118.36 g) Energia z tłuszczy: 40 % (107.96 g)

Darmowa dieta 36686 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (310.65 g) Energia z białka: 31 % (179.22 g) Energia z tłuszczy: 21 % (54.27 g)

Darmowa dieta 36736 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (415.44 g) Energia z białka: 14 % (79.17 g) Energia z tłuszczy: 23 % (59.56 g)

Darmowa dieta 36737 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (372.85 g) Energia z białka: 15 % (90.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.99 g)

Darmowa dieta 36739 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2417 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (396.86 g) Energia z białka: 14 % (81.1 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.59 g)

Darmowa dieta 36771 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (398.94 g) Energia z białka: 11 % (65.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.23 g)

Darmowa dieta 36773 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (396.49 g) Energia z białka: 14 % (81.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.19 g)

Darmowa dieta 36845 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (298.59 g) Energia z białka: 23 % (139.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.55 g)

Darmowa dieta 36846 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (324.93 g) Energia z białka: 17 % (103.05 g) Energia z tłuszczy: 34 % (90.67 g)

Darmowa dieta 36852 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (367.44 g) Energia z białka: 15 % (87.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.46 g)

Darmowa dieta 36854 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (361.44 g) Energia z białka: 14 % (81.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.83 g)

Darmowa dieta 36855 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (351.11 g) Energia z białka: 14 % (79.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.91 g)

Darmowa dieta 36856 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (374.91 g) Energia z białka: 14 % (79.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.76 g)

Darmowa dieta 36857 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (388.43 g) Energia z białka: 15 % (89.99 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.31 g)

Darmowa dieta 36860 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (413.07 g) Energia z białka: 14 % (79.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (64 g)

Darmowa dieta 36861 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (399.69 g) Energia z białka: 14 % (80.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.91 g)

Darmowa dieta 36862 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (368.5 g) Energia z białka: 15 % (85.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.52 g)

Darmowa dieta 36864 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (430.67 g) Energia z białka: 14 % (79.15 g) Energia z tłuszczy: 19 % (49.44 g)

Darmowa dieta 36867 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (346.33 g) Energia z białka: 15 % (83.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.04 g)

Darmowa dieta 36868 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (390.04 g) Energia z białka: 14 % (79.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.54 g)