Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 94 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 63942 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (338.76 g) Energia z białka: 16 % (96.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.43 g)

Darmowa dieta 63943 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (349.73 g) Energia z białka: 18 % (103.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.48 g)

Darmowa dieta 63944 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (318.69 g) Energia z białka: 18 % (102.87 g) Energia z tłuszczy: 34 % (86.94 g)

Darmowa dieta 63945 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (231.73 g) Energia z białka: 22 % (128.04 g) Energia z tłuszczy: 43 % (111.4 g)

Darmowa dieta 63946 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (235.19 g) Energia z białka: 28 % (168.24 g) Energia z tłuszczy: 36 % (96.02 g)

Darmowa dieta 63948 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2400 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (387.74 g) Energia z białka: 17 % (99.6 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.52 g)

Darmowa dieta 63957 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak curry 659 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (307.2 g) Energia z białka: 25 % (142.89 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.73 g)

Darmowa dieta 64039 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (389.48 g) Energia z białka: 13 % (71.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.88 g)

Darmowa dieta 64076 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (379.28 g) Energia z białka: 13 % (75.65 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.63 g)

Darmowa dieta 64079 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (362.92 g) Energia z białka: 15 % (87.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.57 g)

Darmowa dieta 64115 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2602 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (393.15 g) Energia z białka: 15 % (92.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84 g)

Darmowa dieta 64233 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (293.53 g) Energia z białka: 19 % (108.66 g) Energia z tłuszczy: 37 % (94.56 g)

Darmowa dieta 64310 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Makaron z serem 766 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (312.56 g) Energia z białka: 22 % (130.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.93 g)

Darmowa dieta 64313 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (330.25 g) Energia z białka: 19 % (110.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.85 g)

Darmowa dieta 64315 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (300.02 g) Energia z białka: 18 % (105.66 g) Energia z tłuszczy: 37 % (100.55 g)

Darmowa dieta 64317 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z serem 766 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (375.08 g) Energia z białka: 15 % (88.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.46 g)

Darmowa dieta 64318 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2450 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (329.26 g) Energia z białka: 17 % (103.38 g) Energia z tłuszczy: 34 % (90.31 g)

Darmowa dieta 64362 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (372.46 g) Energia z białka: 15 % (91.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.57 g)

Darmowa dieta 64364 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (367.98 g) Energia z białka: 15 % (85.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.48 g)

Darmowa dieta 64365 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (360.09 g) Energia z białka: 15 % (86.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.28 g)