Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 95 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 64412 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (394.85 g) Energia z białka: 13 % (76.89 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.5 g)

Darmowa dieta 64422 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (308.67 g) Energia z białka: 17 % (98.28 g) Energia z tłuszczy: 36 % (96.77 g)

Darmowa dieta 64423 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (398.59 g) Energia z białka: 15 % (83.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.44 g)

Darmowa dieta 64448 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (335.56 g) Energia z białka: 29 % (166.83 g) Energia z tłuszczy: 18 % (44.7 g)

Darmowa dieta 64452 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (302.45 g) Energia z białka: 16 % (96.48 g) Energia z tłuszczy: 39 % (103.58 g)

Darmowa dieta 64455 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (364.85 g) Energia z białka: 13 % (78.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.32 g)

Darmowa dieta 64457 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2351 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (370.25 g) Energia z białka: 15 % (83.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.66 g)

Darmowa dieta 64458 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (333.1 g) Energia z białka: 15 % (84.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.8 g)

Darmowa dieta 64465 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (299.74 g) Energia z białka: 17 % (97.88 g) Energia z tłuszczy: 38 % (101.08 g)

Darmowa dieta 64539 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2435 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (344.33 g) Energia z białka: 16 % (93.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.71 g)

Darmowa dieta 64540 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (341.52 g) Energia z białka: 18 % (102.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.49 g)

Darmowa dieta 64542 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Deser a'la monte 398 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (363.86 g) Energia z białka: 15 % (87.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.45 g)

Darmowa dieta 64543 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (362.13 g) Energia z białka: 13 % (73.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.93 g)

Darmowa dieta 64551 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Makaron z serem 766 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (302.57 g) Energia z białka: 22 % (131.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.87 g)

Darmowa dieta 64552 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron z serem 766 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (376.19 g) Energia z białka: 17 % (98.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.56 g)

Darmowa dieta 64554 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (327.4 g) Energia z białka: 18 % (110.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.63 g)

Darmowa dieta 64587 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (397.34 g) Energia z białka: 15 % (84.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.53 g)

Darmowa dieta 64588 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (372.15 g) Energia z białka: 13 % (76.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.66 g)

Darmowa dieta 64591 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (360.87 g) Energia z białka: 13 % (73.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.13 g)

Darmowa dieta 64621 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (313.71 g) Energia z białka: 21 % (123.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.78 g)