| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 97784 zobacz dietę |
Jaglanka z mango
461 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 97865 zobacz dietę |
Owsianka inaczej (pieczona)
448 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 97867 zobacz dietę |
Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem
507 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 97868 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 97976 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 97979 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 97990 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 97993 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 97995 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 98015 zobacz dietę |
Jaglanka z figami
490 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 98020 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 98109 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 98110 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 98111 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
735 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
30
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 98112 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 98113 zobacz dietę |
Makaron z pesto
708 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 98114 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 98115 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 98152 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 98156 zobacz dietę |
Jajecznica ze szpinakiem
488 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |