Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 36 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2776 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 30617 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2553 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (374.48 g) Energia z białka: 14 % (88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.88 g)

Darmowa dieta 30619 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (415.24 g) Energia z białka: 11 % (71.35 g) Energia z tłuszczy: 34 % (104.47 g)

Darmowa dieta 30659 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (373.43 g) Energia z białka: 14 % (87.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.7 g)

Darmowa dieta 30680 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (424.03 g) Energia z białka: 11 % (70.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.86 g)

Darmowa dieta 30681 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z pesto 708 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (383.59 g) Energia z białka: 14 % (87.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.89 g)

Darmowa dieta 30682 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2578 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (326.56 g) Energia z białka: 13 % (83.39 g) Energia z tłuszczy: 40 % (113.64 g)

Darmowa dieta 30708 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (378.75 g) Energia z białka: 15 % (96.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.41 g)

Darmowa dieta 30712 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2624 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (371.62 g) Energia z białka: 15 % (96.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.77 g)

Darmowa dieta 30888 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (397.21 g) Energia z białka: 13 % (83.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.27 g)

Darmowa dieta 30891 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2603 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (475.54 g) Energia z białka: 13 % (82.98 g) Energia z tłuszczy: 20 % (56.38 g)

Darmowa dieta 30894 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2614 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (388.6 g) Energia z białka: 14 % (89.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.67 g)

Darmowa dieta 31197 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (393.15 g) Energia z białka: 14 % (88.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.91 g)

Darmowa dieta 31202 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (221.67 g) Energia z białka: 29 % (159 g) Energia z tłuszczy: 34 % (82.98 g)

Darmowa dieta 31397 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Placki na nauke 383 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (391.52 g) Energia z białka: 14 % (84.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.52 g)

Darmowa dieta 31398 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (375.83 g) Energia z białka: 15 % (94.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.45 g)

Darmowa dieta 31411 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2573 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (328.24 g) Energia z białka: 15 % (93.47 g) Energia z tłuszczy: 38 % (107.73 g)

Darmowa dieta 31426 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2573 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (363.07 g) Energia z białka: 15 % (92.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.36 g)

Darmowa dieta 31429 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (400.01 g) Energia z białka: 15 % (93.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.1 g)

Darmowa dieta 31431 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (386.9 g) Energia z białka: 12 % (75.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.44 g)

Darmowa dieta 31436 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (366.86 g) Energia z białka: 15 % (94.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89 g)