| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 55501 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 55613 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 55617 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 55619 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 55625 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
600 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 55675 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 55677 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 56096 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 56097 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 56098 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 56099 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 56105 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 56112 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 56114 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 56119 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 56120 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 56132 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 56133 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 56134 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 56135 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |