Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 55 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 55501 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2588 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (398.3 g) Energia z białka: 13 % (77.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.19 g)

Darmowa dieta 55613 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (261.68 g) Energia z białka: 19 % (120.2 g) Energia z tłuszczy: 45 % (128.18 g)

Darmowa dieta 55617 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2602 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (403.74 g) Energia z białka: 14 % (88.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.95 g)

Darmowa dieta 55619 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (393.43 g) Energia z białka: 11 % (68.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.94 g)

Darmowa dieta 55625 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (379.08 g) Energia z białka: 14 % (87.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.5 g)

Darmowa dieta 55675 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (395.47 g) Energia z białka: 18 % (117.94 g) Energia z tłuszczy: 24 % (67.02 g)

Darmowa dieta 55677 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 2598 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (239.45 g) Energia z białka: 24 % (151.45 g) Energia z tłuszczy: 43 % (121.41 g)

Darmowa dieta 56096 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2573 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (244.07 g) Energia z białka: 26 % (164.6 g) Energia z tłuszczy: 39 % (109.98 g)

Darmowa dieta 56097 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2647 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (364.79 g) Energia z białka: 21 % (139.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (78.19 g)

Darmowa dieta 56098 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (281.85 g) Energia z białka: 21 % (135.88 g) Energia z tłuszczy: 38 % (108.2 g)

Darmowa dieta 56099 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2619 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (312.43 g) Energia z białka: 24 % (154.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.9 g)

Darmowa dieta 56105 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (331.35 g) Energia z białka: 24 % (150.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.9 g)

Darmowa dieta 56112 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 2621 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (362.25 g) Energia z białka: 18 % (118.9 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.97 g)

Darmowa dieta 56114 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2564 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (267.86 g) Energia z białka: 27 % (167.21 g) Energia z tłuszczy: 36 % (100.67 g)

Darmowa dieta 56119 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2624 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (281.29 g) Energia z białka: 24 % (156.46 g) Energia z tłuszczy: 36 % (104.26 g)

Darmowa dieta 56120 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 2646 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (319.24 g) Energia z białka: 26 % (166.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.1 g)

Darmowa dieta 56132 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2617 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (393.77 g) Energia z białka: 14 % (91.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.89 g)

Darmowa dieta 56133 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2649 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (386.78 g) Energia z białka: 15 % (96.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.95 g)

Darmowa dieta 56134 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2649 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (386.78 g) Energia z białka: 15 % (96.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.95 g)

Darmowa dieta 56135 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2649 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (386.78 g) Energia z białka: 15 % (96.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.95 g)