Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 128 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 115758 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser a'la monte 398 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (394.24 g) Energia z białka: 14 % (90.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.49 g)

Darmowa dieta 115760 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (402.31 g) Energia z białka: 18 % (114.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.38 g)

Darmowa dieta 115816 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (398.33 g) Energia z białka: 15 % (96.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.24 g)

Darmowa dieta 115883 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (401.45 g) Energia z białka: 15 % (98.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.04 g)

Darmowa dieta 115920 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (315.37 g) Energia z białka: 23 % (150.86 g) Energia z tłuszczy: 35 % (103.5 g)

Darmowa dieta 115972 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (376.6 g) Energia z białka: 15 % (94.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.05 g)

Darmowa dieta 116030 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (487.87 g) Energia z białka: 16 % (102.95 g) Energia z tłuszczy: 16 % (45.54 g)

Darmowa dieta 116031 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Fit muffinki 375 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 2743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (351.92 g) Energia z białka: 21 % (139.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.69 g)

Darmowa dieta 116034 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (425.37 g) Energia z białka: 12 % (75.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.95 g)

Darmowa dieta 116057 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (397.26 g) Energia z białka: 15 % (96.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.65 g)

Darmowa dieta 116060 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (405 g) Energia z białka: 15 % (99.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.1 g)

Darmowa dieta 116061 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (400.97 g) Energia z białka: 14 % (88.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.25 g)

Darmowa dieta 116071 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (381.72 g) Energia z białka: 15 % (103.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.89 g)

Darmowa dieta 116074 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (363.11 g) Energia z białka: 18 % (119.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.83 g)

Darmowa dieta 116076 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (387.7 g) Energia z białka: 13 % (81.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.97 g)

Darmowa dieta 116124 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (403.29 g) Energia z białka: 15 % (96.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.14 g)

Darmowa dieta 116125 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 38 % (287.21 g) Energia z białka: 18 % (116.38 g) Energia z tłuszczy: 44 % (128.19 g)

Darmowa dieta 116140 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (351.5 g) Energia z białka: 21 % (135.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.15 g)

Darmowa dieta 116235 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (423.73 g) Energia z białka: 14 % (92.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.25 g)

Darmowa dieta 116242 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (416.28 g) Energia z białka: 14 % (91.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.73 g)