Dieta 3000 kcal - strona 17

W naszej bazie diet posiadamy 1767 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 19946 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (441.87 g) Energia z białka: 15 % (107.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.3 g)

Dieta 20201 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (424.36 g) Energia z białka: 14 % (104.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.53 g)

Dieta 20203 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (468.24 g) Energia z białka: 14 % (102.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (93 g)

Dieta 20304 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (441.05 g) Energia z białka: 18 % (129.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.81 g)

Dieta 20311 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (276.29 g) Energia z białka: 28 % (202.44 g) Energia z tłuszczy: 39 % (126.28 g)

Dieta 20334 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 3006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (408.82 g) Energia z białka: 17 % (122.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.41 g)

Dieta 20335 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 684 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 3034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (354.37 g) Energia z białka: 27 % (196.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.42 g)

Dieta 20336 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (449.52 g) Energia z białka: 15 % (107.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (102.17 g)

Dieta 20337 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (475.13 g) Energia z białka: 14 % (105.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.39 g)

Dieta 20340 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 3390 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (577.77 g) Energia z białka: 12 % (100.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (87.93 g)

Dieta 20547 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (494.51 g) Energia z białka: 12 % (88.68 g) Energia z tłuszczy: 26 % (83.72 g)

Dieta 20548 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (433.51 g) Energia z białka: 15 % (110.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.57 g)

Dieta 20706 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (433.94 g) Energia z białka: 15 % (112.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.67 g)

Dieta 20707 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (442.09 g) Energia z białka: 15 % (113.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.8 g)

Dieta 20834 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (329.42 g) Energia z białka: 20 % (146.3 g) Energia z tłuszczy: 40 % (131.66 g)

Dieta 20836 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (475.93 g) Energia z białka: 14 % (103.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (84.6 g)

Dieta 20873 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kurczak z porem 805 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (332.25 g) Energia z białka: 21 % (151.69 g) Energia z tłuszczy: 41 % (135.24 g)

Dieta 20890 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (456.6 g) Energia z białka: 15 % (110.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (92.41 g)

Dieta 21027 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (454.27 g) Energia z białka: 15 % (111.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.49 g)

Dieta 21037 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (437.93 g) Energia z białka: 14 % (104.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106 g)