| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 21042
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
79 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(417.36 g)
Energia z białka:
15
%
(111.43 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(106.17 g)
|
|
Dieta 21043
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(450 g)
Energia z białka:
14
%
(98.06 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(97.52 g)
|
|
|
Dieta 21250
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(485.96 g)
Energia z białka:
15
%
(111.58 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(82.32 g)
|
|
|
Dieta 21290
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Rukola z tuńczykiem
400 kcal
Burger wołowy
591 kcal
|
Energia z węglowodanów:
39
%
(320.73 g)
Energia z białka:
22
%
(161.7 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(126.95 g)
|
|
|
Dieta 21371
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapki z pesto
826 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(525.76 g)
Energia z białka:
15
%
(106.54 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(77.19 g)
|
|
|
Dieta 21373
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(398.47 g)
Energia z białka:
23
%
(167.55 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(87.19 g)
|
|
|
Dieta 21376
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym
654 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(367.44 g)
Energia z białka:
28
%
(209.83 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(87.71 g)
|
|
|
Dieta 21526
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jaglanka z figami
490 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(422.65 g)
Energia z białka:
14
%
(102.78 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(105.11 g)
|
|
|
Dieta 21536
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(444.91 g)
Energia z białka:
14
%
(102.64 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(105.58 g)
|
|
|
Dieta 21537
zobacz dietę
|
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
504 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(427.41 g)
Energia z białka:
15
%
(109.33 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(97.53 g)
|
|
|
Dieta 21563
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(469.4 g)
Energia z białka:
12
%
(86.03 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(108.32 g)
|
|
|
Dieta 21615
zobacz dietę
|
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal
Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado
510 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
35
%
(286.54 g)
Energia z białka:
27
%
(197.43 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(123.5 g)
|
|
|
Dieta 21616
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Owsianka z figami
506 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(385.04 g)
Energia z białka:
19
%
(138.47 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(112.4 g)
|
|
|
Dieta 21621
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(475.19 g)
Energia z białka:
13
%
(95.96 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(96.28 g)
|
|
|
Dieta 21697
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi
730 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym
524 kcal
|
Energia z węglowodanów:
25
%
(213.37 g)
Energia z białka:
32
%
(234.22 g)
Energia z tłuszczy:
43
%
(140.21 g)
|
|
|
Dieta 21701
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(422.5 g)
Energia z białka:
15
%
(108.62 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(106.5 g)
|
|
|
Dieta 21703
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(420.18 g)
Energia z białka:
15
%
(112.53 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(103.85 g)
|
|
|
Dieta 21899
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
79 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(477.48 g)
Energia z białka:
12
%
(90.7 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(95.55 g)
|
|
|
Dieta 21900
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
79 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(442.57 g)
Energia z białka:
13
%
(95.13 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(107.72 g)
|
|
|
Dieta 21953
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym
462 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(383.35 g)
Energia z białka:
22
%
(161.96 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(101.39 g)
|
|
|
