| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 22317 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
||
|
Dieta 22462 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 22464 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 22465 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 22659 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 22692 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 22695 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 23495 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 24142 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 24320 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 24321 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 24322 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 24326 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 24613 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 24614 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 24615 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 24619 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 24625 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 24626 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 24627 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |