Dieta 3100 kcal - strona 14

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 21247 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (406.14 g) Energia z białka: 22 % (164.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (92.79 g)

Dieta 21288 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 3070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (295.02 g) Energia z białka: 21 % (157.16 g) Energia z tłuszczy: 44 % (147.86 g)

Dieta 21289 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 3123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (362.4 g) Energia z białka: 21 % (157.55 g) Energia z tłuszczy: 37 % (127.06 g)

Dieta 21291 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 3122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (423.72 g) Energia z białka: 22 % (168.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (95.34 g)

Dieta 21366 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto 708 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 3067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (451.77 g) Energia z białka: 15 % (110.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.59 g)

Dieta 21368 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 3082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (298.32 g) Energia z białka: 22 % (162.81 g) Energia z tłuszczy: 43 % (144.96 g)

Dieta 21369 zobacz dietę	Makaron z pesto 708 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (398.96 g) Energia z białka: 19 % (142.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.31 g)

Dieta 21370 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (463.37 g) Energia z białka: 15 % (118.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.5 g)

Dieta 21374 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (478.86 g) Energia z białka: 12 % (93.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.51 g)

Dieta 21375 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (453.34 g) Energia z białka: 15 % (110.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.43 g)

Dieta 21565 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 3126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (455.38 g) Energia z białka: 15 % (112.45 g) Energia z tłuszczy: 31 % (104.6 g)

Dieta 21702 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (437.5 g) Energia z białka: 15 % (115.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (110.88 g)

Dieta 21954 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 3087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (468.24 g) Energia z białka: 15 % (116.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.6 g)

Dieta 21957 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 3071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (436.78 g) Energia z białka: 13 % (98.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (110.68 g)

Dieta 22063 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 3071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (489.64 g) Energia z białka: 15 % (109.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (89.8 g)

Dieta 22065 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (511.11 g) Energia z białka: 15 % (110.02 g) Energia z tłuszczy: 23 % (74.83 g)

Dieta 22074 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (485.65 g) Energia z białka: 14 % (102.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (93.82 g)

Dieta 22094 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (445.54 g) Energia z białka: 15 % (115.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (112.11 g)

Dieta 22097 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (516.06 g) Energia z białka: 11 % (83.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (89.89 g)

Dieta 22267 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (437.12 g) Energia z białka: 15 % (116.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.71 g)