Dieta 3200 kcal - strona 12

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 29279 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 820 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (364.44 g) Energia z białka: 18 % (141.9 g) Energia z tłuszczy: 41 % (145.58 g)

Dieta 29374 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (501.66 g) Energia z białka: 15 % (120.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (92.48 g)

Dieta 29375 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (497.59 g) Energia z białka: 14 % (109.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (98.57 g)

Dieta 29674 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 3177 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (474.93 g) Energia z białka: 15 % (115.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (105.98 g)

Dieta 29676 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (497.13 g) Energia z białka: 15 % (117.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (103.3 g)

Dieta 29683 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3203 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (493.03 g) Energia z białka: 12 % (95.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.54 g)

Dieta 29684 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (540.12 g) Energia z białka: 12 % (95.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (96.43 g)

Dieta 30197 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (448.35 g) Energia z białka: 15 % (120.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (116.39 g)

Dieta 30198 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (483.07 g) Energia z białka: 14 % (111.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (105.19 g)

Dieta 30338 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (496.13 g) Energia z białka: 14 % (108.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (100.48 g)

Dieta 30518 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (471.27 g) Energia z białka: 14 % (108.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (107.35 g)

Dieta 30804 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (442.04 g) Energia z białka: 15 % (117.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (116.11 g)

Dieta 30806 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (514.77 g) Energia z białka: 15 % (116.84 g) Energia z tłuszczy: 25 % (85.53 g)

Dieta 30807 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (442.64 g) Energia z białka: 15 % (119.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (113.3 g)

Dieta 30808 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (470.44 g) Energia z białka: 15 % (118.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.36 g)

Dieta 30928 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (451.15 g) Energia z białka: 21 % (169.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (96.86 g)

Dieta 31583 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (461.31 g) Energia z białka: 15 % (116.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (103.13 g)

Dieta 31587 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (562.2 g) Energia z białka: 12 % (96.32 g) Energia z tłuszczy: 24 % (80.95 g)

Dieta 32282 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (428.77 g) Energia z białka: 23 % (178.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (89.82 g)

Dieta 32288 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (497.49 g) Energia z białka: 14 % (111.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (98.31 g)