Dieta 3200 kcal - strona 13

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 32290 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 3197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (362.92 g) Energia z białka: 24 % (186.24 g) Energia z tłuszczy: 35 % (122.5 g)

Dieta 32292 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (462.75 g) Energia z białka: 15 % (118.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (106.91 g)

Dieta 32294 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (488.46 g) Energia z białka: 14 % (105.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (107.73 g)

Dieta 32307 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (475.36 g) Energia z białka: 14 % (110.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (102.59 g)

Dieta 32309 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka grecka 478 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (430.8 g) Energia z białka: 21 % (166.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (97.08 g)

Dieta 32314 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczone bataty 583 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 3225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (439.03 g) Energia z białka: 15 % (118.99 g) Energia z tłuszczy: 34 % (119.68 g)

Dieta 32315 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (517.04 g) Energia z białka: 12 % (93.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (94.59 g)

Dieta 32317 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (408.96 g) Energia z białka: 17 % (131.87 g) Energia z tłuszczy: 34 % (118.32 g)

Dieta 32322 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (450.42 g) Energia z białka: 15 % (117.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (112.4 g)

Dieta 32331 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (423.02 g) Energia z białka: 20 % (158.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (105.65 g)

Dieta 32333 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 3165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (358.55 g) Energia z białka: 27 % (210.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (106.95 g)

Dieta 32334 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 3188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 42 % (362.78 g) Energia z białka: 23 % (176.85 g) Energia z tłuszczy: 35 % (123.5 g)

Dieta 32335 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (349.02 g) Energia z białka: 19 % (154.11 g) Energia z tłuszczy: 41 % (146.38 g)

Dieta 32336 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (436.76 g) Energia z białka: 18 % (136.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.56 g)

Dieta 32518 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (444.21 g) Energia z białka: 15 % (113.03 g) Energia z tłuszczy: 33 % (113.37 g)

Dieta 33324 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (467.34 g) Energia z białka: 14 % (113.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (112.24 g)

Dieta 33326 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (478.89 g) Energia z białka: 14 % (109.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (103.12 g)

Dieta 33328 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 3249 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 46 % (409.78 g) Energia z białka: 21 % (166.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (117.27 g)

Dieta 33331 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (451.18 g) Energia z białka: 15 % (118.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.24 g)

Dieta 33334 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (520.33 g) Energia z białka: 15 % (119.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (94.54 g)