Dieta 3400 kcal - strona 5

W naszej bazie diet posiadamy 463 diet mieszczących się w przedziale 3350 - 3450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 12860 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3380 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (487.15 g) Energia z białka: 17 % (132.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (107.06 g)

Dieta 13496 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (536.47 g) Energia z białka: 17 % (144.03 g) Energia z tłuszczy: 25 % (94.05 g)

Dieta 13852 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (478.03 g) Energia z białka: 17 % (143.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (109.96 g)

Dieta 13855 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Placki kukurydziane 890 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (521.52 g) Energia z białka: 15 % (122.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (103.01 g)

Dieta 15008 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Brownie bananowe 696 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (538.04 g) Energia z białka: 13 % (107.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (102.37 g)

Dieta 18186 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (557.88 g) Energia z białka: 15 % (122.07 g) Energia z tłuszczy: 24 % (88.71 g)

Dieta 18271 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 3359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (448.85 g) Energia z białka: 19 % (156.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (109.43 g)

Dieta 18578 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 3449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (499.52 g) Energia z białka: 19 % (163.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (103.93 g)

Dieta 19516 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (369.32 g) Energia z białka: 16 % (101.26 g) Energia z tłuszczy: 34 % (99.2 g)

Dieta 19519 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (384.3 g) Energia z białka: 13 % (81.28 g) Energia z tłuszczy: 34 % (99.97 g)

Dieta 19691 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (487.98 g) Energia z białka: 14 % (120.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (121.25 g)

Dieta 19699 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Kurczak z porem 805 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 3401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 24 % (238.35 g) Energia z białka: 23 % (191.47 g) Energia z tłuszczy: 53 % (197.38 g)

Dieta 19732 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pieczone bataty 583 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 3363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (437.9 g) Energia z białka: 19 % (152.69 g) Energia z tłuszczy: 34 % (123.6 g)

Dieta 19737 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (486.73 g) Energia z białka: 15 % (127.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (121.72 g)

Dieta 20628 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (521.58 g) Energia z białka: 13 % (105.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (110.47 g)

Dieta 20630 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3390 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (566.34 g) Energia z białka: 14 % (117.12 g) Energia z tłuszczy: 23 % (82.77 g)

Dieta 20634 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (512.07 g) Energia z białka: 12 % (97.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (121.1 g)

Dieta 21287 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (503.45 g) Energia z białka: 19 % (155.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (95.25 g)

Dieta 21363 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 3374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (386.53 g) Energia z białka: 26 % (214.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (118.3 g)

Dieta 21579 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 3365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (523.15 g) Energia z białka: 18 % (146.74 g) Energia z tłuszczy: 24 % (88.84 g)