| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 99568 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Bułeczki cynamonowe 948 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 99607 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 99611 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 100056 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Bułeczki cynamonowe 948 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 100465 zobacz dietę |
Twarożek z orzechami
870 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 740 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 100466 zobacz dietę |
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
1022 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Burger wołowy 1182 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
32
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 100467 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 603 kcal Burger wołowy 1182 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal |
Energia z węglowodanów:
27
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
47
% |
|
Dieta 100468 zobacz dietę |
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
956 kcal Brownie z fasolki 548 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 100470 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
908 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 100471 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 100591 zobacz dietę |
Omlet inaczej
786 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 603 kcal Burger wołowy 1182 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
28
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
49
% |
|
Dieta 100600 zobacz dietę |
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
1022 kcal Sałatka cezara 610 kcal Burger wołowy 1182 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 100601 zobacz dietę |
Omlet inaczej
786 kcal Deser a'la monte 796 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 100603 zobacz dietę |
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
1022 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 603 kcal Burger wołowy 1182 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
32
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 100604 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Czekoladowe kulki mocy 720 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
47
% |
|
Dieta 100962 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 100966 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
1384 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 100979 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 100983 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Deser a'la monte 796 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 100986 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
908 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Burger wołowy 1182 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
39
% |