Dieta 3500 kcal - strona 18

W naszej bazie diet posiadamy 399 diet mieszczących się w przedziale 3450 - 3550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 100988 zobacz dietę	Parówki z pomidorem i chlebem 988 kcal Sałatka cezara 610 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 3520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (302.8 g) Energia z białka: 19 % (167.51 g) Energia z tłuszczy: 50 % (192.18 g)

Dieta 101550 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (386.06 g) Energia z białka: 23 % (193.83 g) Energia z tłuszczy: 36 % (137.09 g)

Dieta 101551 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 1384 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 4215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (584.67 g) Energia z białka: 17 % (177.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (141.46 g)

Dieta 101552 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 46 % (427.16 g) Energia z białka: 18 % (155.67 g) Energia z tłuszczy: 36 % (136.34 g)

Dieta 101553 zobacz dietę	Kanapki z awokado i jajkiem 894 kcal Milka strawberry 580 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (429.59 g) Energia z białka: 18 % (152.1 g) Energia z tłuszczy: 36 % (136.11 g)

Dieta 101554 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (502.49 g) Energia z białka: 16 % (139.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (114 g)

Dieta 101555 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (522.34 g) Energia z białka: 22 % (191.15 g) Energia z tłuszczy: 22 % (82.34 g)

Dieta 101556 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 916 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (364.02 g) Energia z białka: 24 % (203.11 g) Energia z tłuszczy: 38 % (145.36 g)

Dieta 101844 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 1384 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal	Łącznie kalorii: 4224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (641.77 g) Energia z białka: 17 % (172.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (121.91 g)

Dieta 101845 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 1384 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 4241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (599.64 g) Energia z białka: 18 % (181.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (136.15 g)

Dieta 102089 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 3464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (520.39 g) Energia z białka: 15 % (129.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (108.37 g)

Dieta 102090 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal	Łącznie kalorii: 3485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (509.41 g) Energia z białka: 20 % (167.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (102.28 g)

Dieta 102974 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (503.93 g) Energia z białka: 15 % (127.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (122.94 g)

Dieta 103209 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 956 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 3548 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (461.83 g) Energia z białka: 23 % (199.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (108.49 g)

Dieta 103378 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 740 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (499.31 g) Energia z białka: 15 % (124.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (127.87 g)

Dieta 103384 zobacz dietę	Owsianka bounty 930 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (499.24 g) Energia z białka: 13 % (112.48 g) Energia z tłuszczy: 34 % (130.47 g)

Dieta 104129 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Deser a'la monte 398 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (402.82 g) Energia z białka: 19 % (165.65 g) Energia z tłuszczy: 38 % (144.84 g)

Dieta 104418 zobacz dietę	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal	Łącznie kalorii: 3459 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (500.92 g) Energia z białka: 15 % (127.8 g) Energia z tłuszczy: 30 % (111.45 g)

Dieta 104553 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zupa tajska 471 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (523.59 g) Energia z białka: 20 % (169.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (95.32 g)

Dieta 104558 zobacz dietę	Owsianka bounty 930 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 3540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (514.76 g) Energia z białka: 13 % (109.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (125.81 g)