Dieta 3500 kcal - strona 16



W naszej bazie diet posiadamy 399 diet mieszczących się w przedziale 3450 - 3550.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 93828

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Łącznie kalorii: 3487 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(507.37 g)

Energia z białka: 18 %
(152.32 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(106.29 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 93829

zobacz dietę
Owsianka bounty
930 kcal
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Kurczak curry
659 kcal
Łącznie kalorii: 3486 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 50 %
(477.11 g)

Energia z białka: 17 %
(143.57 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(123.1 g)

Dieta 93923

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Placuszki owsiane z otrębami
880 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
79 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(515.27 g)

Energia z białka: 14 %
(121.83 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(121.35 g)

Dieta 94247

zobacz dietę
Placuszki bananowe
625 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Łącznie kalorii: 3478 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 58 %
(545.89 g)

Energia z białka: 15 %
(127.55 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(101.68 g)

Dieta 96060

zobacz dietę
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Placki z porem i oliwkami
806 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Łącznie kalorii: 3508 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 42 %
(397.89 g)

Energia z białka: 25 %
(217.61 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(127.55 g)

Dieta 96519

zobacz dietę
Owsianka bounty
930 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Burrito
662 kcal
Łącznie kalorii: 2821 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(446.12 g)

Energia z białka: 13 %
(88.88 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(84.06 g)

Dieta 96657

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami
401 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal

Energia z węglowodanów: 53 %
(507.28 g)

Energia z białka: 14 %
(120.07 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(124.33 g)

Dieta 96658

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Bananowo orzechowy pudding chia
802 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Zupa soczewicowa
792 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Łącznie kalorii: 3884 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(584.74 g)

Energia z białka: 20 %
(188.43 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(106.37 g)

Dieta 96659

zobacz dietę
Twarożek z orzechami
870 kcal
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem
776 kcal
Łącznie kalorii: 3526 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 41 %
(393.81 g)

Energia z białka: 23 %
(200.74 g)

Energia z tłuszczy: 36 %
(139.12 g)

Dieta 96999

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
Łącznie kalorii: 3542 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(534.38 g)

Energia z białka: 15 %
(127.98 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(113.38 g)

Dieta 97178

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Jagodowe muffiny z otrębami
423 kcal
Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem
776 kcal
Łącznie kalorii: 3534 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(487.95 g)

Energia z białka: 23 %
(201.02 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(95.84 g)

Dieta 97182

zobacz dietę
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem
508 kcal
Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym
654 kcal
Łącznie kalorii: 3528 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 46 %
(429.15 g)

Energia z białka: 25 %
(221.07 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(110.9 g)

Dieta 97416

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Owsianka inaczej (pieczona)
896 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(511.51 g)

Energia z białka: 15 %
(124.75 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(121.61 g)

Dieta 97835

zobacz dietę
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Łącznie kalorii: 3533 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 58 %
(553.86 g)

Energia z białka: 13 %
(113.81 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(112.17 g)

Dieta 98298

zobacz dietę
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Bananowo orzechowy pudding chia
802 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal

Energia z węglowodanów: 53 %
(503.47 g)

Energia z białka: 15 %
(127.44 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(119.83 g)

Dieta 98302

zobacz dietę
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Łącznie kalorii: 3457 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 54 %
(507.62 g)

Energia z białka: 14 %
(116.21 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(121.86 g)

Dieta 98358

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(568.42 g)

Energia z białka: 14 %
(115.13 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(98.11 g)

Dieta 98945

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Bułeczki cynamonowe
948 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Placuszki z kaszy manny
600 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(505.49 g)

Energia z białka: 14 %
(115.64 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(124 g)

Dieta 99402

zobacz dietę
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Bułka z twarożkiem
654 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
792 kcal

Energia z węglowodanów: 50 %
(470.44 g)

Energia z białka: 17 %
(139.5 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(123.62 g)

Dieta 99407

zobacz dietę
Parówki z pomidorem i chlebem
988 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
584 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
Zupa soczewicowa
792 kcal
Łącznie kalorii: 3474 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 44 %
(418.12 g)

Energia z białka: 19 %
(158.88 g)

Energia z tłuszczy: 37 %
(142.48 g)




×