Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
---|---|---|
Dieta 93828 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
Dieta 93829 zobacz dietę |
Owsianka bounty
930 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
Dieta 93923 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
Dieta 94247 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
Dieta 96060 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
Dieta 96519 zobacz dietę |
Owsianka bounty
930 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
Dieta 96657 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
Dieta 96658 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
Dieta 96659 zobacz dietę |
Twarożek z orzechami
870 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
Dieta 96999 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
Dieta 97178 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
Dieta 97182 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
Dieta 97416 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
Dieta 97835 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
Dieta 98298 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 98302 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 98358 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
Dieta 98945 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Bułeczki cynamonowe 948 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 99402 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
Dieta 99407 zobacz dietę |
Parówki z pomidorem i chlebem
988 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
37
% |