| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 46964 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
||
|
Dieta 46969 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 46972 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 46973 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
664 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 47486 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 47521 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 47523 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 47525 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 47544 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Twarożek z orzechami 870 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 47546 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Twarożek z orzechami 870 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 47569 zobacz dietę |
Twarożek z orzechami
870 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 47570 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Twarożek z orzechami 870 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 47575 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Burger wołowy 1182 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 48189 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 48901 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 48904 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 49427 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 49784 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab z brokułami 573 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 49945 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 51265 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Brownie bananowe 696 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |