| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 40999 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 41001 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 740 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 41640 zobacz dietę |
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
916 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
29
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 44608 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 44609 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Czekoladowe kulki mocy 720 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 45616 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 46694 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 46699 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 46701 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 46702 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 46703 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 46707 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 46714 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
900 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 46718 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
820 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 46720 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 46721 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
820 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Sałatka grecka 478 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 46722 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 46723 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 46728 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
820 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Burger wołowy 1182 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
31
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
50
% |
|
Dieta 46963 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |