Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 364 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 69563 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (237.07 g) Energia z białka: 13 % (47.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.57 g)

Darmowa dieta 69564 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (245.83 g) Energia z białka: 15 % (53.09 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.83 g)

Darmowa dieta 69566 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Monte 331 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (253.21 g) Energia z białka: 15 % (54.27 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.16 g)

Darmowa dieta 69567 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 52 % (225.88 g) Energia z białka: 15 % (56.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.71 g)

Darmowa dieta 69569 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (219.78 g) Energia z białka: 15 % (54.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.64 g)

Darmowa dieta 69570 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (211.86 g) Energia z białka: 15 % (54.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.09 g)

Darmowa dieta 69575 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (239.02 g) Energia z białka: 15 % (52.83 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.17 g)

Darmowa dieta 69577 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (166.98 g) Energia z białka: 24 % (88.4 g) Energia z tłuszczy: 37 % (60.23 g)

Darmowa dieta 69578 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1547 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (235.38 g) Energia z białka: 13 % (49.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.69 g)

Darmowa dieta 69583 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (207.31 g) Energia z białka: 23 % (84.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.22 g)

Darmowa dieta 69601 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1534 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (240.87 g) Energia z białka: 14 % (52.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.92 g)

Darmowa dieta 69622 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (210.99 g) Energia z białka: 25 % (88.45 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.5 g)

Darmowa dieta 69623 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (182.32 g) Energia z białka: 19 % (67.82 g) Energia z tłuszczy: 36 % (57.18 g)

Darmowa dieta 69625 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1452 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (215.77 g) Energia z białka: 16 % (55.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.59 g)

Darmowa dieta 69743 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (212.18 g) Energia z białka: 14 % (50.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.9 g)

Darmowa dieta 69744 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Fit muffinki 250 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (254.29 g) Energia z białka: 11 % (40.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.64 g)

Darmowa dieta 69746 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (242.76 g) Energia z białka: 11 % (39.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.92 g)

Darmowa dieta 69747 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (255.37 g) Energia z białka: 14 % (50.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.4 g)

Darmowa dieta 69766 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (241.35 g) Energia z białka: 15 % (53.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.45 g)

Darmowa dieta 69767 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (231.24 g) Energia z białka: 15 % (56.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48 g)