| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 25161
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(235.72 g)
Energia z białka:
15
%
(59.59 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(57.55 g)
|
|
Dieta 25163
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(238.64 g)
Energia z białka:
12
%
(43.93 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(54.89 g)
|
|
|
Dieta 25165
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(285.43 g)
Energia z białka:
14
%
(61.83 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(54.12 g)
|
|
|
Dieta 25210
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu
587 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(235.83 g)
Energia z białka:
21
%
(84.04 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(48.98 g)
|
|
|
Dieta 25213
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(254.45 g)
Energia z białka:
14
%
(57.51 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(51.82 g)
|
|
|
Dieta 25215
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(262.76 g)
Energia z białka:
11
%
(44.69 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(54.51 g)
|
|
|
Dieta 25294
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
69
%
(295.66 g)
Energia z białka:
12
%
(44.15 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(31.67 g)
|
|
|
Dieta 25308
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(260.4 g)
Energia z białka:
15
%
(57.79 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(49.69 g)
|
|
|
Dieta 25311
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(261.15 g)
Energia z białka:
13
%
(48.89 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(49.02 g)
|
|
|
Dieta 25315
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(275.08 g)
Energia z białka:
11
%
(39.93 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(43.02 g)
|
|
|
Dieta 25337
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(237.77 g)
Energia z białka:
15
%
(59.15 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(59.39 g)
|
|
|
Dieta 25342
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(237.81 g)
Energia z białka:
13
%
(49.31 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(55.78 g)
|
|
|
Dieta 25347
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(277 g)
Energia z białka:
14
%
(53.53 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(38.34 g)
|
|
|
Dieta 25350
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(237.79 g)
Energia z białka:
14
%
(51.05 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(52.31 g)
|
|
|
Dieta 25377
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(279.91 g)
Energia z białka:
12
%
(47.64 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(50.63 g)
|
|
|
Dieta 25378
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(277.54 g)
Energia z białka:
12
%
(49.73 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(46.76 g)
|
|
|
Dieta 25380
zobacz dietę
|
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(254.06 g)
Energia z białka:
15
%
(58.02 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(55.45 g)
|
|
|
Dieta 25426
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(229.43 g)
Energia z białka:
17
%
(64.27 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(48.88 g)
|
|
|
Dieta 25429
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
494 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
370 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(204.35 g)
Energia z białka:
18
%
(68.21 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(64.09 g)
|
|
|
Dieta 25431
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(220.09 g)
Energia z białka:
17
%
(65.48 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(53.81 g)
|
|
|
