| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 43261
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(258.78 g)
Energia z białka:
12
%
(46.46 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(48.51 g)
|
|
Dieta 43262
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
227 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(268.53 g)
Energia z białka:
14
%
(57.07 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(45.59 g)
|
|
|
Dieta 43267
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(251.92 g)
Energia z białka:
12
%
(46.13 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(51.53 g)
|
|
|
Dieta 43274
zobacz dietę
|
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(246.33 g)
Energia z białka:
12
%
(45.16 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(56.42 g)
|
|
|
Dieta 43276
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(266.64 g)
Energia z białka:
11
%
(43.3 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(50.72 g)
|
|
|
Dieta 43308
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(259.14 g)
Energia z białka:
15
%
(57.86 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(46.17 g)
|
|
|
Dieta 43311
zobacz dietę
|
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(272.86 g)
Energia z białka:
11
%
(41.05 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(43.24 g)
|
|
|
Dieta 43316
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(275.92 g)
Energia z białka:
13
%
(53.24 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(44.11 g)
|
|
|
Dieta 43317
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(228.53 g)
Energia z białka:
14
%
(54.69 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(55.82 g)
|
|
|
Dieta 43335
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Surówka z kiszonej kapusty z orzechami
206 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(242.23 g)
Energia z białka:
14
%
(56.1 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(59.05 g)
|
|
|
Dieta 43338
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(227.47 g)
Energia z białka:
15
%
(57.69 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(54.68 g)
|
|
|
Dieta 43340
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(262.03 g)
Energia z białka:
13
%
(49.28 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(44.24 g)
|
|
|
Dieta 43451
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(241.46 g)
Energia z białka:
14
%
(53.6 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(54.99 g)
|
|
|
Dieta 43548
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(263.02 g)
Energia z białka:
12
%
(48.45 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(49.34 g)
|
|
|
Dieta 43615
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Kanapka z jajkiem
302 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(236.74 g)
Energia z białka:
18
%
(68.01 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(44.98 g)
|
|
|
Dieta 43616
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(249.82 g)
Energia z białka:
19
%
(76.28 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(44.83 g)
|
|
|
Dieta 43618
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza)
630 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(206.51 g)
Energia z białka:
14
%
(54.48 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(68.63 g)
|
|
|
Dieta 43619
zobacz dietę
|
Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
387 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(229.26 g)
Energia z białka:
15
%
(55.8 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(55.69 g)
|
|
|
Dieta 43620
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(258.84 g)
Energia z białka:
14
%
(53.06 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(45.05 g)
|
|
|
Dieta 43663
zobacz dietę
|
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(260.39 g)
Energia z białka:
14
%
(56.27 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(50.02 g)
|
|
|
