Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 196 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 48436 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Schab z brokułami 573 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (254.71 g) Energia z białka: 14 % (54.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.47 g)

Darmowa dieta 48437 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (173.77 g) Energia z białka: 27 % (112.23 g) Energia z tłuszczy: 38 % (68.5 g)

Darmowa dieta 48438 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (227.59 g) Energia z białka: 22 % (91.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.87 g)

Darmowa dieta 48439 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (198.02 g) Energia z białka: 25 % (101.93 g) Energia z tłuszczy: 35 % (64.24 g)

Darmowa dieta 48440 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (153.41 g) Energia z białka: 30 % (123.18 g) Energia z tłuszczy: 39 % (72.55 g)

Darmowa dieta 48441 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (215.09 g) Energia z białka: 18 % (74.29 g) Energia z tłuszczy: 36 % (65.84 g)

Darmowa dieta 48442 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty bez chleba 449 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (221.06 g) Energia z białka: 22 % (89.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.51 g)

Darmowa dieta 48443 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (270.3 g) Energia z białka: 13 % (55.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.08 g)

Darmowa dieta 48444 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (256.56 g) Energia z białka: 12 % (50.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.53 g)

Darmowa dieta 48445 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (245.6 g) Energia z białka: 14 % (55.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.13 g)

Darmowa dieta 48446 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (257.49 g) Energia z białka: 14 % (57.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.8 g)

Darmowa dieta 48447 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (256.98 g) Energia z białka: 12 % (49.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.04 g)

Darmowa dieta 48448 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (254.88 g) Energia z białka: 13 % (53.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.28 g)

Darmowa dieta 48450 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (287.96 g) Energia z białka: 14 % (59.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.34 g)

Darmowa dieta 48451 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (276.91 g) Energia z białka: 13 % (52.29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.11 g)

Darmowa dieta 48457 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (251.72 g) Energia z białka: 14 % (60.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.11 g)

Darmowa dieta 48480 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (267.68 g) Energia z białka: 12 % (46.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.18 g)

Darmowa dieta 48481 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (286.02 g) Energia z białka: 13 % (53.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.09 g)

Darmowa dieta 48483 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (265.71 g) Energia z białka: 11 % (42.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.44 g)

Darmowa dieta 48485 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (296.36 g) Energia z białka: 15 % (63.89 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.07 g)