Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 338 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8629 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 86557 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1869 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (279.58 g) Energia z białka: 14 % (62.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (66.17 g)

Darmowa dieta 86558 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (234.35 g) Energia z białka: 29 % (121.95 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.05 g)

Darmowa dieta 86566 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Zupa tajska 471 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (201.43 g) Energia z białka: 22 % (94.19 g) Energia z tłuszczy: 37 % (69.75 g)

Darmowa dieta 86567 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Zupa tajska 471 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (264.44 g) Energia z białka: 23 % (96.1 g) Energia z tłuszczy: 21 % (37.48 g)

Darmowa dieta 86568 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa tajska 471 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (222.29 g) Energia z białka: 18 % (73.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.45 g)

Darmowa dieta 86569 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Zupa tajska 471 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (267.31 g) Energia z białka: 15 % (62.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.17 g)

Darmowa dieta 86570 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa tajska 471 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (246 g) Energia z białka: 24 % (104.44 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.42 g)

Darmowa dieta 86571 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Zupa tajska 471 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (231.47 g) Energia z białka: 26 % (110.39 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.31 g)

Darmowa dieta 86572 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa tajska 471 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (178.55 g) Energia z białka: 28 % (117.75 g) Energia z tłuszczy: 34 % (61.57 g)

Darmowa dieta 86610 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (248.73 g) Energia z białka: 15 % (62.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.51 g)

Darmowa dieta 86686 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (244.15 g) Energia z białka: 15 % (61.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.89 g)

Darmowa dieta 86687 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (294.51 g) Energia z białka: 14 % (60.92 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.24 g)

Darmowa dieta 86689 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (264.8 g) Energia z białka: 14 % (53.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.53 g)

Darmowa dieta 86690 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (269.54 g) Energia z białka: 14 % (56.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.83 g)

Darmowa dieta 86706 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (280.64 g) Energia z białka: 14 % (59.19 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.64 g)

Darmowa dieta 86707 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Polski obiad 453 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (250.78 g) Energia z białka: 15 % (62.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.57 g)

Darmowa dieta 86709 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (260.26 g) Energia z białka: 15 % (61.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.92 g)

Darmowa dieta 86710 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Fit muffinki 250 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (306.76 g) Energia z białka: 14 % (55.25 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.64 g)

Darmowa dieta 86741 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (263.02 g) Energia z białka: 14 % (59.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.18 g)

Darmowa dieta 86743 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (270.38 g) Energia z białka: 15 % (64.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.46 g)