Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 386 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8629 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 102298 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (226.34 g) Energia z białka: 23 % (98.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.25 g)

Darmowa dieta 102380 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (300.47 g) Energia z białka: 14 % (57.77 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.47 g)

Darmowa dieta 102381 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (284.89 g) Energia z białka: 12 % (47.63 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.25 g)

Darmowa dieta 102389 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (281.01 g) Energia z białka: 12 % (46.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.19 g)

Darmowa dieta 102390 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (208.64 g) Energia z białka: 24 % (98.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.88 g)

Darmowa dieta 102392 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (265.26 g) Energia z białka: 23 % (92.49 g) Energia z tłuszczy: 21 % (37.04 g)

Darmowa dieta 102393 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (189.65 g) Energia z białka: 16 % (67.28 g) Energia z tłuszczy: 45 % (85.48 g)

Darmowa dieta 102394 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (172.48 g) Energia z białka: 18 % (75.54 g) Energia z tłuszczy: 45 % (85.88 g)

Darmowa dieta 102395 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (220.02 g) Energia z białka: 15 % (60.19 g) Energia z tłuszczy: 39 % (72.61 g)

Darmowa dieta 102396 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (248.79 g) Energia z białka: 18 % (76.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.57 g)

Darmowa dieta 102634 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (254.96 g) Energia z białka: 14 % (58.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.61 g)

Darmowa dieta 102636 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (289.25 g) Energia z białka: 11 % (45.87 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.64 g)

Darmowa dieta 102640 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (258.72 g) Energia z białka: 14 % (55.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.68 g)

Darmowa dieta 102698 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (282.06 g) Energia z białka: 13 % (52.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.14 g)

Darmowa dieta 102699 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (247.31 g) Energia z białka: 13 % (49.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.08 g)

Darmowa dieta 102700 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (248.7 g) Energia z białka: 15 % (61.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.17 g)

Darmowa dieta 102701 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (290.03 g) Energia z białka: 14 % (57.01 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.73 g)

Darmowa dieta 102702 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (208.32 g) Energia z białka: 20 % (81.03 g) Energia z tłuszczy: 34 % (62.38 g)

Darmowa dieta 102703 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (280.27 g) Energia z białka: 15 % (59.65 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.8 g)

Darmowa dieta 102704 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (269.49 g) Energia z białka: 14 % (58.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.54 g)