Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 61 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 15055 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (291.19 g) Energia z białka: 15 % (60.58 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.45 g)

Darmowa dieta 15059 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (280.68 g) Energia z białka: 14 % (59.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.66 g)

Darmowa dieta 15060 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (317.19 g) Energia z białka: 12 % (51.6 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.98 g)

Darmowa dieta 15063 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (262.37 g) Energia z białka: 14 % (57.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.03 g)

Darmowa dieta 15159 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (195.7 g) Energia z białka: 25 % (107.4 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.23 g)

Darmowa dieta 15161 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (278.17 g) Energia z białka: 12 % (50.08 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.36 g)

Darmowa dieta 15162 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (276.25 g) Energia z białka: 14 % (57.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.3 g)

Darmowa dieta 15163 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (276.75 g) Energia z białka: 13 % (54.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.58 g)

Darmowa dieta 15273 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (300.03 g) Energia z białka: 14 % (56.72 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.6 g)

Darmowa dieta 15277 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (251.87 g) Energia z białka: 13 % (55.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.83 g)

Darmowa dieta 15283 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z mango 564 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (258.55 g) Energia z białka: 13 % (50.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.19 g)

Darmowa dieta 15313 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (262.19 g) Energia z białka: 15 % (63.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.11 g)

Darmowa dieta 15318 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 70 % (331.49 g) Energia z białka: 11 % (46.81 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.3 g)

Darmowa dieta 15319 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (281.23 g) Energia z białka: 15 % (59.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.73 g)

Darmowa dieta 15418 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (276.53 g) Energia z białka: 14 % (55.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.67 g)

Darmowa dieta 15421 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (310.09 g) Energia z białka: 13 % (55.67 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.74 g)

Darmowa dieta 15424 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (245.69 g) Energia z białka: 15 % (57.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.8 g)

Darmowa dieta 15551 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (309.28 g) Energia z białka: 13 % (54.96 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.21 g)

Darmowa dieta 15553 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (275.38 g) Energia z białka: 11 % (45.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.72 g)

Darmowa dieta 15554 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (274.04 g) Energia z białka: 14 % (58.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.8 g)