Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 60 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 14785 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (315.47 g) Energia z białka: 12 % (49.36 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.34 g)

Darmowa dieta 14789 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (279.42 g) Energia z białka: 15 % (63.8 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.99 g)

Darmowa dieta 14798 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (287.18 g) Energia z białka: 16 % (65.36 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.72 g)

Darmowa dieta 14799 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (265.93 g) Energia z białka: 13 % (54.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.95 g)

Darmowa dieta 14800 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (287.7 g) Energia z białka: 16 % (67.11 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.81 g)

Darmowa dieta 14801 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (283.17 g) Energia z białka: 14 % (58.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.5 g)

Darmowa dieta 14804 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (275.57 g) Energia z białka: 15 % (59.9 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.13 g)

Darmowa dieta 14805 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (260.11 g) Energia z białka: 16 % (66.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54 g)

Darmowa dieta 14808 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka grecka 478 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (257.59 g) Energia z białka: 17 % (71.84 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.78 g)

Darmowa dieta 14809 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (242.01 g) Energia z białka: 29 % (119.29 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.61 g)

Darmowa dieta 14815 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (252.46 g) Energia z białka: 16 % (64.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.69 g)

Darmowa dieta 14867 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Polski obiad 453 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (242.38 g) Energia z białka: 16 % (65.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.7 g)

Darmowa dieta 14926 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 41 % (199.2 g) Energia z białka: 33 % (140.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.8 g)

Darmowa dieta 14931 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (274.59 g) Energia z białka: 15 % (61.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.81 g)

Darmowa dieta 14933 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (284.58 g) Energia z białka: 14 % (58.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.19 g)

Darmowa dieta 14935 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (248.67 g) Energia z białka: 14 % (59.99 g) Energia z tłuszczy: 34 % (63.16 g)

Darmowa dieta 14998 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (253.35 g) Energia z białka: 12 % (49.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.4 g)

Darmowa dieta 15002 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (279.98 g) Energia z białka: 13 % (57.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.15 g)

Darmowa dieta 15003 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (270.94 g) Energia z białka: 15 % (59.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.78 g)

Darmowa dieta 15054 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (295.69 g) Energia z białka: 14 % (58.02 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.67 g)