Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 86 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 23047 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (301.67 g) Energia z białka: 15 % (60.45 g) Energia z tłuszczy: 20 % (34.98 g)

Darmowa dieta 23048 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (284.67 g) Energia z białka: 15 % (60.91 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.82 g)

Darmowa dieta 23049 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (257.28 g) Energia z białka: 12 % (49.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.23 g)

Darmowa dieta 23096 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (300.45 g) Energia z białka: 11 % (42.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.26 g)

Darmowa dieta 23098 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1932 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (340.34 g) Energia z białka: 11 % (52.97 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.51 g)

Darmowa dieta 23100 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z mango 240 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (298.9 g) Energia z białka: 15 % (60.64 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.87 g)

Darmowa dieta 23162 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1928 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (309.66 g) Energia z białka: 14 % (62.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.73 g)

Darmowa dieta 23202 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (272.91 g) Energia z białka: 13 % (54.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.16 g)

Darmowa dieta 23205 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (271.87 g) Energia z białka: 11 % (44.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.07 g)

Darmowa dieta 23206 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Schab z brokułami 573 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (252.42 g) Energia z białka: 15 % (63.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.86 g)

Darmowa dieta 23209 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (282.37 g) Energia z białka: 12 % (48.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.74 g)

Darmowa dieta 23212 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (314.08 g) Energia z białka: 13 % (61.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.09 g)

Darmowa dieta 23213 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka grecka 478 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (270.1 g) Energia z białka: 13 % (52.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.63 g)

Darmowa dieta 23236 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1893 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (322.78 g) Energia z białka: 10 % (47.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.03 g)

Darmowa dieta 23239 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 66 % (314.8 g) Energia z białka: 15 % (64.19 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.45 g)

Darmowa dieta 23241 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (264.96 g) Energia z białka: 14 % (58.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.07 g)

Darmowa dieta 23249 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (276.92 g) Energia z białka: 14 % (58.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.32 g)

Darmowa dieta 23253 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (292.56 g) Energia z białka: 15 % (60.95 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.53 g)

Darmowa dieta 23263 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (266.22 g) Energia z białka: 22 % (87.48 g) Energia z tłuszczy: 19 % (33.49 g)

Darmowa dieta 23265 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (289.78 g) Energia z białka: 11 % (47.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.3 g)