Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 90 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 24051 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (248.4 g) Energia z białka: 14 % (56.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.01 g)

Darmowa dieta 24052 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (281.85 g) Energia z białka: 14 % (55.79 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.26 g)

Darmowa dieta 24070 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (262.38 g) Energia z białka: 11 % (47.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.5 g)

Darmowa dieta 24071 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (280.74 g) Energia z białka: 15 % (62.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.17 g)

Darmowa dieta 24099 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (268.92 g) Energia z białka: 11 % (43.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.6 g)

Darmowa dieta 24100 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (264.44 g) Energia z białka: 13 % (54.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.6 g)

Darmowa dieta 24103 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (177.67 g) Energia z białka: 25 % (104.32 g) Energia z tłuszczy: 40 % (76.07 g)

Darmowa dieta 24112 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (288.49 g) Energia z białka: 15 % (63.32 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.04 g)

Darmowa dieta 24171 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (259.84 g) Energia z białka: 15 % (63.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.7 g)

Darmowa dieta 24194 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka grecka 478 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (282.48 g) Energia z białka: 14 % (59.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.69 g)

Darmowa dieta 24200 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka grecka 478 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (247.12 g) Energia z białka: 15 % (62.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.1 g)

Darmowa dieta 24211 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (305.73 g) Energia z białka: 15 % (62.69 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.52 g)

Darmowa dieta 24212 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (197.12 g) Energia z białka: 30 % (122.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.61 g)

Darmowa dieta 24285 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 68 % (324.74 g) Energia z białka: 15 % (62.41 g) Energia z tłuszczy: 17 % (31.5 g)

Darmowa dieta 24288 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (256.51 g) Energia z białka: 15 % (59.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.01 g)

Darmowa dieta 24329 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (254.01 g) Energia z białka: 18 % (74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.12 g)

Darmowa dieta 24332 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (241.05 g) Energia z białka: 19 % (77.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.34 g)

Darmowa dieta 24348 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (263.73 g) Energia z białka: 15 % (62.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.18 g)

Darmowa dieta 24425 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (290.01 g) Energia z białka: 14 % (57.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.78 g)

Darmowa dieta 24428 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (270.64 g) Energia z białka: 13 % (51.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.81 g)