Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 94 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 25157 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (282.23 g) Energia z białka: 14 % (58.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.86 g)

Darmowa dieta 25209 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (203.97 g) Energia z białka: 20 % (82.85 g) Energia z tłuszczy: 35 % (63.13 g)

Darmowa dieta 25211 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (280.32 g) Energia z białka: 14 % (57.77 g) Energia z tłuszczy: 25 % (43.74 g)

Darmowa dieta 25212 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (222.74 g) Energia z białka: 22 % (91.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (51.75 g)

Darmowa dieta 25214 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Serek z mango 240 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (265.34 g) Energia z białka: 15 % (63.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.77 g)

Darmowa dieta 25237 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (257.1 g) Energia z białka: 15 % (63.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.64 g)

Darmowa dieta 25241 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (266.21 g) Energia z białka: 14 % (58.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.53 g)

Darmowa dieta 25243 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (272.59 g) Energia z białka: 13 % (52.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.87 g)

Darmowa dieta 25258 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (292.52 g) Energia z białka: 12 % (52.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.99 g)

Darmowa dieta 25300 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (280.31 g) Energia z białka: 13 % (54.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.49 g)

Darmowa dieta 25302 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (270.68 g) Energia z białka: 13 % (50.96 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.34 g)

Darmowa dieta 25303 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (261.92 g) Energia z białka: 11 % (45.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.04 g)

Darmowa dieta 25304 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron z pesto 354 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (289.25 g) Energia z białka: 12 % (48.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.18 g)

Darmowa dieta 25305 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (291.58 g) Energia z białka: 13 % (54.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.1 g)

Darmowa dieta 25309 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (258.4 g) Energia z białka: 14 % (59.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.7 g)

Darmowa dieta 25313 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (243.16 g) Energia z białka: 14 % (56.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.89 g)

Darmowa dieta 25314 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (246.77 g) Energia z białka: 15 % (61.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56 g)

Darmowa dieta 25316 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (253.69 g) Energia z białka: 14 % (59.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.78 g)

Darmowa dieta 25328 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (264.63 g) Energia z białka: 15 % (61.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.96 g)

Darmowa dieta 25349 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (292.02 g) Energia z białka: 15 % (57.62 g) Energia z tłuszczy: 21 % (37.82 g)