Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 95 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 25351 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (268.18 g) Energia z białka: 15 % (61.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.68 g)

Darmowa dieta 25352 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (267.15 g) Energia z białka: 13 % (54.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.1 g)

Darmowa dieta 25353 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (280.71 g) Energia z białka: 13 % (52.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.89 g)

Darmowa dieta 25354 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (274.49 g) Energia z białka: 12 % (50.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.96 g)

Darmowa dieta 25356 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (293.37 g) Energia z białka: 14 % (60.28 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.63 g)

Darmowa dieta 25360 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (209.77 g) Energia z białka: 20 % (84.86 g) Energia z tłuszczy: 36 % (68.06 g)

Darmowa dieta 25362 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (179.13 g) Energia z białka: 21 % (89.93 g) Energia z tłuszczy: 42 % (78.36 g)

Darmowa dieta 25383 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (273.19 g) Energia z białka: 13 % (50.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.2 g)

Darmowa dieta 25428 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (262.35 g) Energia z białka: 15 % (63.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.27 g)

Darmowa dieta 25435 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (276.1 g) Energia z białka: 12 % (48.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.66 g)

Darmowa dieta 25438 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (246.86 g) Energia z białka: 14 % (56.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.23 g)

Darmowa dieta 25491 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (253.26 g) Energia z białka: 19 % (78.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.12 g)

Darmowa dieta 25508 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (272.36 g) Energia z białka: 15 % (63.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.42 g)

Darmowa dieta 25531 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (294.25 g) Energia z białka: 13 % (53.28 g) Energia z tłuszczy: 25 % (44.38 g)

Darmowa dieta 25537 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (241.28 g) Energia z białka: 14 % (57.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.16 g)

Darmowa dieta 25538 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (167.16 g) Energia z białka: 32 % (132.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.77 g)

Darmowa dieta 25539 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (238.53 g) Energia z białka: 25 % (106.36 g) Energia z tłuszczy: 25 % (44.39 g)

Darmowa dieta 25543 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (245.51 g) Energia z białka: 22 % (95.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.66 g)

Darmowa dieta 25544 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (212.03 g) Energia z białka: 19 % (80.34 g) Energia z tłuszczy: 36 % (65.93 g)

Darmowa dieta 25582 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (288.32 g) Energia z białka: 15 % (62.21 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.15 g)