Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 102 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 24453 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (277.04 g) Energia z białka: 14 % (60.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.44 g)

Darmowa dieta 24455 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (298.35 g) Energia z białka: 14 % (59.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.66 g)

Darmowa dieta 24457 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (290.16 g) Energia z białka: 14 % (59.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.38 g)

Darmowa dieta 24458 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (277.52 g) Energia z białka: 12 % (55.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.61 g)

Darmowa dieta 24459 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Schab z brokułami 573 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (298.18 g) Energia z białka: 14 % (60.41 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.13 g)

Darmowa dieta 24463 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (293.71 g) Energia z białka: 12 % (53.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.8 g)

Darmowa dieta 24479 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (277.73 g) Energia z białka: 15 % (66.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.41 g)

Darmowa dieta 24482 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (271.52 g) Energia z białka: 15 % (65.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.41 g)

Darmowa dieta 24492 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (288.76 g) Energia z białka: 15 % (64.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.53 g)

Darmowa dieta 24494 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 70 % (343.62 g) Energia z białka: 11 % (46.16 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.84 g)

Darmowa dieta 24505 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (310.53 g) Energia z białka: 15 % (64.23 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.3 g)

Darmowa dieta 24506 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (299.07 g) Energia z białka: 15 % (65.23 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.26 g)

Darmowa dieta 24507 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (288.1 g) Energia z białka: 15 % (65.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.35 g)

Darmowa dieta 24509 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (328.96 g) Energia z białka: 13 % (57.09 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.22 g)

Darmowa dieta 24510 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (264.88 g) Energia z białka: 15 % (62.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.04 g)

Darmowa dieta 24523 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (301.6 g) Energia z białka: 14 % (63.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.59 g)

Darmowa dieta 24524 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (293.98 g) Energia z białka: 22 % (98.15 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.28 g)

Darmowa dieta 24525 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (203.94 g) Energia z białka: 16 % (71.22 g) Energia z tłuszczy: 44 % (86.2 g)

Darmowa dieta 24527 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (289.37 g) Energia z białka: 13 % (58.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.94 g)

Darmowa dieta 24528 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (238.6 g) Energia z białka: 16 % (69.87 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.34 g)