Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 123 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 28916 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.65 g) Energia z białka: 13 % (52.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.68 g)

Darmowa dieta 28920 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (263.94 g) Energia z białka: 15 % (65.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.47 g)

Darmowa dieta 29009 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (271.08 g) Energia z białka: 14 % (59.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.29 g)

Darmowa dieta 29012 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (267.52 g) Energia z białka: 13 % (53.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.53 g)

Darmowa dieta 29013 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (286.18 g) Energia z białka: 13 % (56.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.06 g)

Darmowa dieta 29073 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (261.49 g) Energia z białka: 12 % (53.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.83 g)

Darmowa dieta 29074 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (264 g) Energia z białka: 15 % (63.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.07 g)

Darmowa dieta 29075 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (213.54 g) Energia z białka: 22 % (98.48 g) Energia z tłuszczy: 37 % (74.61 g)

Darmowa dieta 29078 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (268.37 g) Energia z białka: 15 % (63.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.07 g)

Darmowa dieta 29100 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (256.5 g) Energia z białka: 17 % (72.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.44 g)

Darmowa dieta 29101 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (258.47 g) Energia z białka: 18 % (80.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.3 g)

Darmowa dieta 29102 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (225.8 g) Energia z białka: 24 % (104.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.44 g)

Darmowa dieta 29103 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (225.18 g) Energia z białka: 29 % (126.68 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.94 g)

Darmowa dieta 29105 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (274.55 g) Energia z białka: 12 % (52.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.77 g)

Darmowa dieta 29106 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (256.47 g) Energia z białka: 24 % (107.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.07 g)

Darmowa dieta 29124 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (267.12 g) Energia z białka: 14 % (60.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.79 g)

Darmowa dieta 29125 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (304.61 g) Energia z białka: 13 % (59.05 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.72 g)

Darmowa dieta 29164 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (272.65 g) Energia z białka: 13 % (55.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.66 g)

Darmowa dieta 29165 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (301.44 g) Energia z białka: 14 % (63.18 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.03 g)

Darmowa dieta 29167 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (264.66 g) Energia z białka: 13 % (54.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.79 g)