Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 124 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 29170 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (321.38 g) Energia z białka: 12 % (52.16 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.65 g)

Darmowa dieta 29171 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (281.89 g) Energia z białka: 13 % (54.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.87 g)

Darmowa dieta 29175 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (271.26 g) Energia z białka: 14 % (60.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.2 g)

Darmowa dieta 29178 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (271.84 g) Energia z białka: 15 % (65.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.18 g)

Darmowa dieta 29179 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (283.51 g) Energia z białka: 15 % (65.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.13 g)

Darmowa dieta 29184 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (263.38 g) Energia z białka: 14 % (62.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.58 g)

Darmowa dieta 29226 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (266.22 g) Energia z białka: 16 % (69.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.27 g)

Darmowa dieta 29227 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (255.25 g) Energia z białka: 16 % (69.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.32 g)

Darmowa dieta 29228 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (240.86 g) Energia z białka: 24 % (104.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.82 g)

Darmowa dieta 29229 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (246.24 g) Energia z białka: 20 % (88.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.87 g)

Darmowa dieta 29230 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (255.18 g) Energia z białka: 12 % (52.86 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.96 g)

Darmowa dieta 29231 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (259.4 g) Energia z białka: 17 % (76.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.69 g)

Darmowa dieta 29232 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (243.23 g) Energia z białka: 20 % (84.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.46 g)

Darmowa dieta 29292 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (309.03 g) Energia z białka: 14 % (60.53 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.4 g)

Darmowa dieta 29300 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (152.81 g) Energia z białka: 21 % (91.6 g) Energia z tłuszczy: 50 % (100.62 g)

Darmowa dieta 29302 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 26 % (135.85 g) Energia z białka: 24 % (107.5 g) Energia z tłuszczy: 50 % (102.1 g)

Darmowa dieta 29392 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (290.95 g) Energia z białka: 13 % (54.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.11 g)

Darmowa dieta 29413 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (276.14 g) Energia z białka: 20 % (90.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.56 g)

Darmowa dieta 29418 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (267.67 g) Energia z białka: 16 % (70.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.26 g)

Darmowa dieta 29464 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (232.13 g) Energia z białka: 22 % (97.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.28 g)